导读：宝宝冬季预防感冒的关键，还是要通过日常的生活习惯来提高自身的免疫力。特别是饮食方面，多吃以下食物能有效的预防感冒。 (1)注意补充维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素; (2)富锌食物，锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富;…
宝宝冬季预防感冒的关键，还是要通过日常的生活习惯来提高自身的免疫力。特别是饮食方面，多吃以下食物能有效的预防感冒。
(1)注意补充维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素;
(2)富锌食物，锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富;
(3)富铁食物，动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等;
(4)红色果蔬，西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物，富含维生素C，能增强人对病毒的抵抗能力;
(5)鸡汤。
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