留住脂肪 增加女性激素分泌(2)

5个对抗现代压力、增加女性激素分泌的法则

1.给自己培养一个固定的兴趣、爱好

不要小看兴趣爱好这件小事。让自己有个健康的兴趣爱好是一件很重要的事情，它与激素的分泌紧紧相联。因为爱好一件事物，能够刺激功效迟钝的大脑边缘。

2.不断刺激自己的嗅觉

闻什么味道好呢?一般来说，只要你不反感的味道都行。特别是西芹和茴香的味道，能辅助身体，刺激女性激素分泌。

3.给自己制造恋爱的感觉

恋爱使人年轻可不是迷信的说法。据日本科研人员研究结果显示，恋爱能大大促进女性激素的分泌。结婚以后，生活安稳了，重心又回到工作忙碌的状态里，没有时间再跟另一个谈情说爱了。这可不行哦，偶尔尝试一下暂时放弃工作，和他不时地约会、旅游，或两人参加一些社会活动，你会感到自己年轻了。

4.让自己学会感动

最简单的办法就是看看恋爱小说，或爱情剧什么的，让眼泪哗哗流出来，会有很好的效果。另外还要保持适度的运动以及保证身体营养的均衡，不要总是想着节食减肥。

5.保持正常而健康的生活方式

第二次世界大战中，许多女性的闭经就是在轰炸后发生的。盼子心切能引起不育，而害怕怀孕能引起闭经。所以，你要保持心情舒畅，多参加一些朋友聚会等活动，注意生理和心理卫生，保持生活和饮食的规律化，让你的大脑处于正常的精神活动之中，这样才能使激素分泌不出现“问题”。