着凉抵抗力会下降吗

文章目录

一、着凉抵抗力会下降吗

二、寒露着凉谨防哪些疾病

三、怎么提高小孩抵抗力

着凉抵抗力会下降吗

1、着凉抵抗力会下降吗

免疫力也就是我们常说的抵抗力,它能识别和消灭外来入侵的任何异物(病毒、细菌等),能处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞,是人体的卫士。

经常淋个小雨就发烧,小风一吹就感冒,过个冬天身体就没利索过,天天生病,感冒、畏寒、发烧、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等。这不是个例,很多朋友都是这样的。感觉可能自己的体质就是这样子了,但是实际上不得病的人,年纪大的老人也大有人在,这是为什么呢?是因为免疫力低的原因。同时，着凉抵抗力也会下降。

2、从这些方面可以知道自己免疫力低下

伤口难愈合,易感染 一个小小的外伤,好几天不见好转,而且容易出现感染。

容易生病,反复难愈 免疫力低下的人极易招致细菌、病毒等,因为经常生病,所以机体消耗严重,一般都会有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现。如果生病恢复慢,病程长,反复发作,像感冒、肺炎、支气管炎等反复发作,甚至还会诱发重大疾病。

3、哪些部位不能着凉

头:

入秋后外出的时候最好戴帽子,洗头时用水要比平时热一点,额头上出汗水时不能见风。这是因为头作为人体“诸阳之会”,是全身阳气最旺盛的部位之一。受寒,体内阳气会散失大部。

患有心脑血管病的人、四肢血管病的人,以及四肢不温的人和易感风寒的人,尤其要在这方面提高警惕。

肚脐:

中医称肚脐为神阙穴,温暖这个穴位可以鼓舞机体阳气,特别是一些脾胃虚弱,怕冷、易腹泻的人,要特别注意这个部位的保暖,还可以采取经常在肚脐热敷的方法,驱寒助阳。

脚:

脚是人体各个部位中离心脏最远的地方,因此,血液流经的路程也最长,而脚又汇集了全身的诸多经脉,所以人们常说“脚冷,则冷全身”.足部寒冷,机体抵抗力就会下降,病邪就有可能乘虚而入。所以秋季睡前泡泡脚是个非常好的选择。

寒露着凉谨防哪些疾病

心脑血管病:

秋季是从夏季到冬季的过渡季节,冷暖多变,常常不易立即感知到。秋季的寒暖又常反复,寒而复暖,暖后又寒,使人防不胜防。在晚秋时节,心肌梗死的发病率明显提高,高血压病人在秋冬之交,血压往往要较夏季的血压增高20毫米汞柱,容易造成心脑血管血液循环的障碍。

习惯性便秘:

秋季气候干燥,大便随之也会干结难排,表现为便次减少,粪质坚硬,病人常伴有左下腹腹胀感、欲便不畅等。按摩是简便易行的促排便方法,这种方法可在晚上睡前或清晨起床前进行。具体操作方法是:身体仰卧,先将两手掌心摩擦至热。然后两手掌心在右腹下部顺时针方向围绕腹部旋转,共按摩30圈。

痛风:

深秋天气转冷,人体进食中枢受到寒冷刺激,引起食欲增加,饭量增大,若多食肥甘厚味,则体内血尿酸产生过多,容易发生痛风。在当前季节,应多饮水,以促进尿酸排出,防止结石形成。为防止夜间尿液浓缩,可在临睡前或半夜增加饮水量。

怎么提高小孩抵抗力

提高小孩抵抗力应该首先从饮食上调理,应该让小孩避免挑食多吃些蔬菜、水果、坚果、豆制品、鱼肉类、粗粮等食物、注意合理膳食、营养多样化。多喝水能促进新陈代谢也有提高抵抗力的效果。

多样化饮食:1岁以后的宝宝逐渐要和成人一样,从食物中得到需要的营养物质,如蛋白质、糖、脂肪、电解质、维生素和微量元素等。不同的食物所含营养素成分是不同的,没有哪种食物可以包括宝宝所需的所有营养成分,因此爸妈要给宝宝提供多样化的饮食。

合理搭配饮食:即荤素搭配、色泽搭配、品种搭配合理化。这要求爸妈在给宝宝准备食谱时,要讲究艺术性,增加宝宝对食物的兴趣,乐于进餐,养成健康饮食行为。

讲究进餐情绪:心情欢快能刺激食欲,有利于营养物质的吸收,使干扰素明显增加,免疫功能增强;相反,宝宝则精神紧张,情绪压抑,消化液分泌减少,影响营养吸收。