司机如何预防职业病(2)

besoo2020-01-13  169

导读:9、在连续驾驶几小时后,应停车下来走走,伸伸懒腰,活动一下四肢,让身体放松,就会消除肌肉疲劳。有条件的司机每天工作完毕后洗个热水澡也是可取的。10、司机要防止情感障碍,树立正确人生观,坚定信念,增强心理承受能力,在任何时候、任何情况下,保持…

司机如何预防职业病(2)

9、在连续驾驶几小时后,应停车下来走走,伸伸懒腰,活动一下四肢,让身体放松,就会消除肌肉疲劳。有条件的司机每天工作完毕后洗个热水澡也是可取的。

10、司机要防止情感障碍,树立正确人生观,坚定信念,增强心理承受能力,在任何时候、任何情况下,保持乐观的态度,心胸豁达、宽容,不斤斤计较。

11、车内空间狭小,门窗紧闭、空气不易流通容易导致司机得呼吸病,因此,行驶中要经常开窗,保持车内空气流通和新鲜,严禁在车内吸烟。

12、连续开车时间不宜过长,一般以四五个小时为宜。连续开车时间过长,易导致过度疲劳,诱发高血压、神经性头痛等疾病。

13、保证充足的睡眠时间,一般睡眠时间应在6小时以上。如长期睡眠不足,会导致神经衰弱。

14、气温高,人体出汗较多,尤其是公交车、出租车司机,如果不能及时补充水分,易引发泌尿系统结石。

15、贴太阳膜要选对品牌,档次高的太阳膜,可以防紫外线,遮挡阳光。低档次的车膜不但没有什么隔热、防紫外线功能,还会影响视力,挥发有害物质。

司机如何预防职业病,以上就是乐雅养生网为您介绍的养生细节,供参考。


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