导读:夏天天气烦热,身体易出汗,容易瘙痒,容易心烦气躁。而夏季里天亮又比较早,人们常起得早睡得晚,长期下去容易造成睡眠不足,所以使得的需要进行午睡,保证每天有半小时至一个小时的睡眠时间。夏天也需要多吃流食为主,早晚喝点粥,午餐再加…
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