调整亚健康(2)

　　方法：- 电针 -

　　取 穴: 常用穴：百会、印堂。

　　备用穴：神门、三阴交、内关。

　　操 作: 常用穴每次均取，备用穴据症酌加。百会穴针尖向后、印堂穴针尖由上向下，平刺8分，用平补平泻手法得气（有胀重感）后，两针柄分别接ZCEA智能电针一组输出的正负电极，以正弦波为调治波，其频率分别为12，10，8，6 Hz，调制750：250 Hz。或采用6805型电针仪，连续波，频率6~8 Hz，电量均以患者感到舒适为宜。备用穴每次取2穴，穴位交替使用。直刺后用平补平泻手法，不用电针，留针30min。有条件者可配以鼻塞吸氧，氧流量5L/min，亦为30min。隔日1次，15次为一疗程。

　　效 果: 经过6～30天调治，各类亚健康症状完全消失者，计29例，占90.6%；各类亚健康症状基本消失者，计2例，占6.3%；各类亚健康症状明显缓解者，计1例，占3.1%。有效率100.0%。

　　注意事项:
　　
　　（1）亚健康者应用本法调理时，据著者经验一般情况下取穴宜少，单取常用穴即可。

　　（2）用本法调理时，多可于电针过程中入睡，可根据其睡眠时间适当延长留针时间。

　　（3）吸氧多用于疲乏、心悸症状明显者。

　　- 灸法 -

　　取 穴: 常用穴：大椎、命门、神阙 。

　　备用穴：足三里、关元。

　　操 作: 一般只取常用穴，体质较虚弱者可加灸备用穴。用清艾条作温和灸，先取俯卧位，灸背部穴，大椎、命门穴最好二支艾条同时施灸，每次每穴灸15min左右，以局部潮红为宜，能出现循督脉经上通下达的灸感更佳。再取仰卧位，神阙穴可行隔盐艾条灸，15～20min左右。备用穴灸法同大椎穴。隔日1次，或每周2次。