中医十六字释疰夏(2)

　　
　　荷叶冬瓜汤：嫩荷叶1张，鲜冬瓜500克(洗净切块)，煮汤，加盐，服饮。用于疰夏口渴，嗜卧倦怠患者。
　　
　　鲫鱼参椒汤：活鲫鱼1条(去内脏，洗净)，党参3克，胡椒5-7克，桔皮6克，生姜10克，塞入鱼腹内，加盐，文火煮汤，服食。用于疰夏脾阳不振，面色少华，大便溏薄患者。
　　
　　酸梅汤：乌梅(水泡发)、糖适量，共熬，冷却服饮。用于疰夏口渴，纳呆恶心患者。
　　
　　绿豆粥：绿豆25克(洗净，温水浸泡2小时)，大米适量，煮至豆烂汤稠。夏日经常服食。用于暑热烦渴，纳呆肢困乏力患者。
　　
　　莲子山药糊：莲子(去皮心)50克，茯苓50克，山药50克，共研粉末，每次30克加水调糊状，文火煮熟，加白糖。每日2次。用于疰夏心烦食少，腹泻患者。
　　
　　鹌鹑煲粥：鹌鹑1只(去毛、去内脏，洗净切块)，大米适量，煮粥，服食。用于疰夏大便溏薄，食欲不振，神疲乏力患者。
　　
　　最后，适量多食新鲜蔬果是总则，它们都可以清暑健脾，促进消化吸收，增强体质。
　　
　　最易疰夏者6个月~3岁婴幼儿
　　
　　小儿，尤其是6个月～3岁的婴幼儿更容易疰夏。这主要因为孩子中枢神经系统发育还不完善，体温调节及汗液排泄功能较成人差。细心的家庭护理可使小儿疰夏得到改善。
　　
　　食给予易消化、富含营养的清淡食物，如鸡蛋、牛奶。必须强调的是，少吃冷饮。孩子的食物，开胃和好看也很重要。不妨将颜色鲜艳的柳橙、苹果、芒果等水果入菜。