立秋时节天气仍酷热,保健重在“养”(3)

besoo2020-01-13  155

导读:另外,秋季也是肠道传染病的好发季节,因此要特别注意卫生。体质较差的可以吃一些预防性的中药,如板蓝根、马齿苋等煎剂,对肠炎、痢疾的流行可起到一定的防治作用。>>>立秋饮食的“四忌两防”     防止秋泻:多喝酸奶     经…

立秋时节天气仍酷热,保健重在“养”(3)


  
  另外,秋季也是肠道传染病的好发季节,因此要特别注意卫生。体质较差的可以吃一些预防性的中药,如板蓝根、马齿苋等煎剂,对肠炎、痢疾的流行可起到一定的防治作用。>>>立秋饮食的“四忌两防”
  
  防止秋泻:多喝酸奶
  
  经常感到肠胃不舒服,消化不良的人在秋季容易发生腹泻。预防这种情况应该多喝乳酸菌奶,但不能是冰酸奶。乳酸菌可以分解鲜奶中的乳糖而产生大量的乳酸,使人体肠道呈酸性。这种酸性环境可抑制腐败菌在人体内的产毒作用。同时乳酸菌奶中所富含的乳酸菌还具有清理肠道、促进消化的作用,从而保护肠胃的健康。

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