甩掉心理包裹才能不晕车(2)

　　4、忌紧闭车窗。紧闭车窗的车内往往空气比较浑浊 ，容易使人发生晕车。因此 ，有晕车习惯的人 ，出门旅行乘车时 ，最好打开车窗 ，让车内有充分的新鲜空气 ，这样就能减少或减轻晕车的现象。

　　5、忌坐位不当。有晕车习惯的人坐车时 ，最好选择中间靠前、靠窗的位置 ，这样行车时一则振动比较小 ，二来能打开车窗吸收新鲜空气。

　　6、忌坐姿不正。有晕车习惯的人坐车时 ，坐姿要尽量舒服一点 ，开车时应尽量将头朝后靠 ，闭目养神。倘若有条件的话 ，可尽量购买卧铺 ，横躺在车上则不易晕车。

　　7、忌面对反向。有晕车习惯的人坐车时 ，要面对车行的正面方向 ，切忌坐反方向位置 ，否则便会加剧晕车反应和呕吐。

　　8、忌强烈气味。有晕车习惯的人坐车时 ，切忌坐在有强烈气味的地方 ，如受到强烈气味的刺激 ，会引起条件反射而导致头晕 ，从而可以加剧晕车的发生。

　　9、忌硬憋呕吐。在乘车旅途中 ，如果实在想呕吐时 ，千万不能硬憋。因为不仅呕吐是憋不住的 ，而且硬憋呕吐反而会加重晕车的症状。倘若憋不住 ，还不如及时吐出来 ，吐后漱漱口 ，反倒会感觉轻松些 ，晕车症状也能得到明显减轻。