肾冷怎么回事

文章目录

一、肾冷怎么回事

二、肾冷吃什么好

三、日常生活如何养肾

肾冷怎么回事

1、肾冷怎么回事

1.1、肾虚怕冷是因阳气不足所致

我国中医认为,肾虚怕冷这种症状的发生主要是因为阳气不足而引起的。很多人在出现肾虚的症状之后大都会表现出畏寒怕冷的症状,其根源在于阳气不足。对此,中医方面认为人体阳气不足容易导致机体功能虚弱,如果不及时调理,人体内的阴阳平衡就会失调,最终就会使人出现畏寒怕冷的症状。

1.2、肾虚怕冷与身体虚弱密切相关

据研究发现,患有肾虚症状的人在生活中大都属于虚弱体质,而这种情况的发生会使病人出现畏寒怕冷以及四肢乏力的症状表现。如果在生活中不积极进行调理,那么病人的虚弱体质就会导致阳气不断散发,久而久之,人就会出现畏寒怕冷的症状,并且这种症状还会不断加剧,严重影响着病人的生活和健康。

2、肾冷的症状

肾虚肾寒的临床表现的症状很多,概括如下肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降 记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。

在情志方面表现为:情绪不佳 情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。

在意志方面表现为:缺乏自信 信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。

在性功能方面表现为:性功能降低 男子性兴趣降低,性欲降低,阳痿或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。

3、肾冷怎么办

3.1、鹿茸养肾法

这是常见的养肾佳品,可以益精养血。鹿茸其实就是雄性梅花鹿或马鹿头上的幼角,味甘、性温,补肾。平常人们由于肾阳不足引发的腰膝酸软、精神不振、肢体冰冷、阳萎、遗精等现象均有疗效,不光补阳还滋阴。

服用方法:每天0.5-1克鹿茸,最适宜在冬季进补。患高血压和感冒的人要禁用。

3.2、肉苁蓉养肾法

肉苁蓉是古时皇帝最喜爱的贡品之一,有“沙漠人参”的美誉。有补肾益髓、生精益智、润肠通便的功效,对治疗腰膝无力、男子阳痿、女子不孕、常见便秘、记忆力衰退等均有疗效。

服用方法:在新疆维吾尔族中,经常被用于冲茶、煮汤、生食、拌凉菜等。

3.3、肉桂养肾法

这也是常见的补肾药材,肉桂味辛,有温补肾阳的功效,对经常虚喘,痛经,手脚寒冷的人比较有效。

服用方法:民间有一个用肉桂养肾的高招,就是用肉桂粉和食用油及醋、蜂蜜等混合敷涌泉穴的方法,据说见效快。

肾冷吃什么好

1、首先我么你吃的东西就十分的讲究,没有力气肾虚的时候多吃含铁、蛋白质的食物,比如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良又肾虚寒的多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃大葱、韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

2、还有一个我们生活中很常见的一种东西,豇豆,又被叫做饭豆、长豆。味道有点甜,能补肾健脾,除了脾虚的嗯可以吃以外,肾虚得人也可以食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或着小便很多的人来说,妇女白带,吃它最管用了。

3、还有一句话说的好,吃什么补什么,那么就是猪肾,他的味道有点咸。而且看起来并不是很有食欲,但是他对于肾虚寒的人来说就是良药,他可以治肾虚的腰酸腰痛、遗精、盗汗和老人肾虚耳聋耳鸣,吃这个都很有帮助。

日常生活如何养肾

1、握固

将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝一般。

握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。

2、提踵颠足

提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足时身体放松,轻轻咬牙,先缓缓下落一半,而后轻震地面。

提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以按摩五脏六腑。

3、用脚后跟健走

迈开大步,脚后跟先着地,不要弯曲膝盖。腿往前迈时,脚尖伸直如同踢球;前脚落地时,后脚脚尖踮起。

脚后跟先着地,实际上就是刺激了“肾经”穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。

4、摩肾腧

并腿坐于床沿,两手掌对搓至手心发热,分别按在后背腰部,上下按摩腰背肾腧穴,至有热感为止。

知道了四个不花钱的养肾护腰方法,另外以上方法可早晚各一遍,每遍约200次,可补肾纳气。