导读：1、语速降低2/3，音量降低2/3。 2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火。 3、转转脖子，缓解僵硬4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己。 4、…
1、语速降低2/3，音量降低2/3。
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火。
3、转转脖子，缓解僵硬4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己。
4、
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