导读：3、从压力情境中暂时抽身出来，短暂地休息一下，做一些小而有建设性的事情，如整理资料、理发、清洗家具等。 4、做一次全身按摩，因为它能够放松你紧张的肌肉，改善你的血液循环，使你平静下来。 5、请同事、上司或者朋友帮助你处理令人倍感压力的任…
4、做一次全身按摩，因为它能够放松你紧张的肌肉，改善你的血液循环，使你平静下来。
5、请同事、上司或者朋友帮助你处理令人倍感压力的任务。
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