子宫切除术后保养

子宫切除后，健康的生活方式不再是一种选择 - 这是一个必然。突然，体重增加是一个问题。您可能没有睡好。您可能会感到烦躁。您的激素变化，你的身体也是如此。

　　好消息：具有良好的营养，运动，减少压力，你可以抵消了子宫切除术的缺点。

　　你会继续控制体重。

　　你会睡得更好。

　　您还可以防止多种疾病的主机自己：心脏病，中风，骨折，骨质疏松症是因为（），2型糖尿病，癌症，也可能是阿尔茨海默氏症的发生。

　　在你开始你的子宫健康的生活方式，建议格拉迪斯谢医师，妇产科和华盛顿大学医学院妇产科助理教授圣路易斯。

　　为您的健康生活方式子宫切除术前 无论您是防止体重增加 - 或试图融化脂肪 - 基本是相同的。削减卡路里。找规律的有氧运动。做强度举重训练。这是减肥的秘诀：当你建立更多的肌肉，身体燃烧更多的热量。

　　“很多女性在手术前得到练习的教练，并获得重量看守或其他方案，以改变他们的饮食，”谢告诉中央社。 “他们知道他们会在手术后有困难的时候，所以他们开始这个事先避免。对健康的我见过一些妇女是那些谁是手术前的辅导。”

　　如果你有子宫切除术，并希望最佳健康，这里有技巧，以更好地遵循营养，减轻压力，健身。

　　良好的营养秘诀 盛宴上五颜六色的食品。填写您的充满活力的水果和蔬菜板块 - 红色，橙色，黄色和深绿色。这些充满了战胜疾病的抗氧化剂和纤维，应该是您的饮食的主体。