导读：4．每天的工作列出计划，尽量减少意外情况的发生； 5．每天睡前坚持锻炼15分钟； 6．每天饮水量要超过3000毫升； 7．生活有规律，减少娱乐，严禁饮酒。…
4．每天的工作列出计划，尽量减少意外情况的发生；
5．每天睡前坚持锻炼15分钟；
6．每天饮水量要超过3000毫升；
7．生活有规律，减少娱乐，严禁饮酒。
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