职场减压潜规则助你一臂之力(5)

　　此外，同事关系也是职场主要的压力来源之一。同事之间一方面处于竞争关系;另一方面又需要协同合作、和平相处。因此，一定要找到平衡点，认清自己的优势和劣势。不要盲目跟别人攀比，而是自己跟自己比，肯定自己的进步，就不会因眼前的得失而焦躁;外，相信集体的力量，给予同事基本的信任，通过与他人合作，享受到分享的乐趣。

　　婚恋：放宽标准走出去

　　又一个同学结婚了。宅在家里的李梦觉得孤独从四面八方袭来。她30岁了，婚姻大事没点谱儿，承受了无数次相亲打击的她，一脸愁苦地说：“我已不相信爱情”。

　　对策：很多人在漫长的比较和等待中，对爱情的憧憬一点点消退。甚至有人表示，很多都市白领犯上了“无爱症”。

　　对于这些“剩男剩女”，首先要明确告诉自己，找到另一半之前，并不意味着生活就是黑白色，感知当下的幸福快乐才是最重要的。

　　其次，为自己建几个固定的社交圈子。别把时间全交给电脑屏幕，根据自己的爱好参加两三个交友圈，如户外活动、运动团队等，既结交朋友、又“推销”自己。再次，放宽标准，交友条件别设死。“太胖的不考虑”、“必须是北方人”、“身高至少1.8米”等条条框框都会扼杀机会，保持开放心态，才能迎来更好的机会。

　　5个身体信号 提示你需马上减压

　　牙龈疼痛出血、好忘事、重度痛经、做怪梦、下巴疼痛这些毛病你有吗？如果有那就喻示你需要马上减压，这些都在暗示你是时候减压的信号。

　　1.牙龈疼痛出血。

　　美国牙医协会顾问金伯利·A·哈姆斯博士表示，压力大会降低免疫力，使口腔细菌增多，导致牙龈炎。

　　建议每天刷牙两次，使用牙线洁齿，必要时使用抗菌漱口液