化妆成瘾是强迫症(3)

　　【唠叨治疗】

　　日本一位著名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，喜欢跟她丈夫或好友倾诉内心的痛苦和烦恼，这些人的身体都比较健康。与此相反，那些以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力和不满，结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。可见唠叨是一种特殊的健身方法。

　　【网购成瘾】

　　“网购成瘾”的“瘾”与医学上的“瘾”是不同的。消费对于大众，往往是一种仪式，一种象征意义。这部分人会通过购物来满足自己对物质的拥有欲望，从而获得安全感和满足感。有“网购成瘾”倾向的朋友，可以尝试培养其他的兴趣爱好来转移注意力，不要整天宅在家里，要学会在现实生活中寻找乐趣，空闲时多运动，和朋友多聚会等，合理选择释放压力的方法，及时疏导自己的心理问题。

　　【太空梦】

　　英国一项上千人的调查结果显示，有10%的人想去月球上旅游。人类煞费苦心的一直探索地球以外的世界，这是因为我们心理上都有脱离现实环境，去未知领域躲起来的想法。

　　【心理罢工】

　　“心理罢工”是指员工对个人工作积极性和主动性的有意放弃。这样的员工只做他们不得不完成的工作。而对于其他工作，就算表面上不拒绝，但至少在内心中也会感到非常厌烦。工作都是一拖再拖，直到不能拖时才勉强去做。心理罢工其实是一种信号，提示你需要休息，或需要给自己一些关爱和力量了。读懂了这样的信息，我们就能想到适合自己的办法，尽快结束心理罢工，重新轻装上阵。

　　【关注美好】

　　失眠的人热爱思考，肥胖者用食物创造满足，而抑郁症患者也有优点——他们比一般人更加关注情感世界。按照积极心理治疗的理念，任何事情都有好的一面，如果我们觉得一件事情糟糕至极，那只是因为看的还不够全面。