导读:18:30吃好美容饭。 为了保持好身材和嫩皮肤,晚饭最好不要吃得太荤、太饱,脂肪类、蛋白质类的食物少一些,蔬果、粗粮多一些。 21:00泡泡澡。 这是泡澡的最佳时间。21点后的2个小时,身体的血压逐渐下降,代谢也渐缓。此时泡澡有利于…
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