平和心态保自信 健康幸福常伴你(2)

　　自信乃幸福良药

　　然则，如何才能拥有健康呢?这是复杂的话题。健康的性别差异并不大，只是在健康的构建方式上，女人与男人有所不同。人生于天地之间，是自然之造物、环境之产物，健康既取决于自身的遗传、心理与行为等内在因素，也受生存环境中各种外在因素的影响

　　精力充沛、灵敏机变的健壮身体自不必说。心理健康的重要性，同样为无数的哲学与行为科学理论所主张。依我之见，其最核心的内涵是“自知”，包括对自己的正确认识，及与他人的良好关系(即社交)。一个自知的人，乐观自信、善良和蔼、宽容大度、情绪稳定，故能顺应环境变化，宠辱不惊、进退自如，从而为健康构筑坚实的平台。由于历史与现实的原因，自信之于女性更显重要。自尊、自爱、自强、自立，是女性最让人感动的可贵品质。而所有这些，都源于自信。自信者乐观，乐观者健康，所以自信是健康的良药。

　　人类是群居动物。良好的人际关系，不仅有利于心理健康，也是诚友谊的前提，更体现着人生的价值，让大家更好地共存。由于性别的差异，女性更需通过沟通来平衡心理，建立与他人的良好关系。因此，学习平衡心理与人际沟通，就是幸福女性必不可少的一课。