最佳下火零嘴(4)

　　强效食补：
　　
　　做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
　　
　　败火关键词：大便干燥芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
　　
　　芝麻粥
　　
　　小零嘴食用：
　　
　　面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
　　
　　强效食补：
　　
　　做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
　　
　　败火关键词：肌肤无华 营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
　　
　　蜂蜜
　　
　　小零嘴食用：
　　
　　蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
　　
　　强效食补：
　　
　　在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
　　
　　喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。