营养大脑(1)(9)

　　（十一）、吃鱼的人智慧之树常青

　　（十二）、鱼油减轻脑损伤

　　（十三）、注意力涣散是脂肪酸缺乏

　　（十四）、朗读困难：脂肪酸缺乏？

　　如何发现对大脑造成影响的脂肪酸缺乏？

　　根据美国专家研究脂肪酸缺乏，首发症状是干渴；尿频；皮肤干燥；毛发枯黄、杂乱；前臂、大腿、肘部小丘疹

　　（十五）、朗读困难的大脑与众不同

　　“鱼是健脑食物，它能提高智力；它能改善情绪，控制抑郁；它能增强注意力和专注力。——从怀孕的前两年到老年”。

　　——雅克林。斯托蒂，哲学博士、英国学者、营养学家

　　（十六）、给你的宝宝一个聪明的大脑

　　“下一代的大脑器官是在子宫中发育形成的，因此怀孕之前就应该开始补充营养。没有充足的ω—3系脂肪酸，就不可能有正常的大脑。神经系统一旦形成，你就不在有机会弥补因ω—3系脂肪酸缺乏造成的缺憾。”

　　——威廉。E科纳尔，奥里根健康科学中心

　　（十七）、母乳喂养孩子更聪明

　　总而言之为了脑功能更好的运行，鱼油在所有年龄都是必需的。吃鱼肉或服用鱼油补品吗？每天服用300毫克的EPA或DHAω—3系脂肪酸，就等于吃了一顿像样的鱼肉，可获得足够的鱼油。