不用保养品也能美容的几点小常识

　　女人，本来就是为了美丽才来到人间的精灵，能够身为女人，真的很幸福。美丽人人都爱，所以从现在开始，选择最天然健康的肌肤护理，但美容就一定要涂抹护肤品吗？下面为你介绍不用保养品也能美容的几个小常识。

　　1、 一定要早睡早起，熬夜是没有未来的,而且会损害身体健康,影响生育力、视力,判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，白白耗费精神，要知道美女是睡出来的。

　　2、 养成良好的生活习惯，一个浑身总是不那么干净的混浊的人，她的眼睛会不混浊吗，她的思维不混浊吗？人糊涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。

　　3、 冷是一切麻烦的根源，冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。面无血色 脸色不均匀，能好看吗？更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

　　4、人体内水分充足则皮肤丰腴、润滑，且有光泽，富有弹性。因此，多吃水果蔬菜，补充身体容易吸收的水分,要养成爱喝水的良好习惯。成年人每日应喝1500-2000毫升的水，以白开水为宜，辅以奶类、果汁、茶水为好,少吃辛辣、高盐、油炸食物，补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。