在家也可以轻松做理疗

　　理疗，就是物理疗法的简称、是利用电、光、声、热、机械刺激等物理因素作用于人体来治病的一种疗法。理疗可起人体的神经系统、血液循环系统、组织代谢各方面的反应，改变体内的病理生理过程，从而对疾病起治疗作用。

　　热疗：

　　在家庭中是很容易进行的，浅层热疗或深部热疗均有一定疗效。全身热疗能放松肌肉，对周围以及中枢神经系统起止痛、镇静作用。热疗有干热及湿热两种。

　　干热疗法：

　　有条件的可用红外线疗法，就是用红外线灯照射治疗部位。红外线能穿透列人体深部，被人体组织吸收后，引起温热反应，具有消炎、止痛等作用;现在许多家庭都有电热毯，使用电热毯也是一种很好的热疗手段。

　　湿热疗法：

　　在家庭中最容易实行的。湿热疗法可算是热敷法。通常是利用50℃左右的热水袋或湿热毛巾敷在病变部位的皮肤上，可增加局部血液循环、促进组织内渗出液的吸收收和帮助炎症消退。也可以把厚毛巾浸于45c左右的热水中，拧干后包裹在治疗部位，再在周围放上热水袋，盖以厚毛巾，包以塑料布，防止热量过快散失，对于急性疼痛、肿胀的关节.可每日做1。2次，每次15—16分钟。

　　蜡疗：

　　是一种利用加热的蜡敷在患部，或将患部浸入其中的理疗方法。由于石蜡热容量大、导热性低，在温度高达6075c时也不容易发生皮肤烫伤，石蜡冷却时，体积会缩小，对局部产生压迫，有防止组织中血液及淋巴液渗出、减轻水肿的作用。