导读:肾病都有效。 小狗摇头:自然站立,两手伸开,学小狗摇摆头颈20次,然后左右旋转各10次。功效:可改善头脑血循环,对颈椎病、脑动脉硬化效果最好。 花猫扭腰:两手叉腰,运气于腰,然后学花猫扭腰向前走5步,转身再走5步,重复三次。功效:练腰椎…
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