导读:李宏明指出,练太极有三大要素。第一,调身,是指调整身体姿势。要求形正体松,气运自然。第二,调息,呼吸要与动作配合。开、提、收时为吸,合、沉、伸时为呼,但避免屏息,最好吸气时舌顶上颌。打太极拳时,呼吸调整得深沉稳定,匀细深长。第三,调心。打太…
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