减肥果怎么用

文章目录

一、减肥果怎么用

二、减肥果有副作用吗

三、减肥果的功效作用

减肥果怎么用

1、减肥果怎么用

减肥果味道苦涩,因此在冲泡时一般放1-2片,用沸水冲泡即可,稍凉后就可以饮用了。如果不能忍受减肥果的苦涩味道的,可以在冲泡时添加一点菊花或者金银花,这样就可以减少瘦瘦果本身的苦感。实在觉得难以入口可以加一些甜菊叶增加甜度,但是如果追求减肥效果的最好不要添加糖和蜂蜜。减肥者应当每日摄入3片减肥果左右。

2、减肥果可以减肥有三点原因

一个是它的热量很低;其次有助消化,通便排泄;再一个就是减肥果它独特的苦涩口味,让食用它的人有饱腹感,能有效的减低食物,从而避免摄入过多的脂肪。正是这些因素让它成为减肥水果。而和一些茶叶一些泡,效果会更好,比如荷叶茶,荷叶也是清热之物,能够抑制细菌,清除肠道的脂肪。

3、食用减肥果有哪些禁忌

3.1、女性要避开生理期

减肥果一般都是泡水喝,不过生理期的MM不建议喝减肥果,容易造成内分泌紊乱,而且一定要在饮食与运动上搭配减肥果,这样减肥果才能取得更好的效果。

3.2、孕妇不能吃减肥果

减肥果是不宜多服的,多服可能造成腹泻等不良反应。而且,孕妇在怀孕期间是不必减肥的,因为腹中胎儿需要大量均衡的营养,孕妇应该做的是根据需要补充全面均衡的营养,只要适当控制食量避免摄入过多热量既可。喝减肥果茶对孕妇的身体有可能会造成不良影响,对胎儿更是有风险。因此,孕妇不要吃减肥果。

3.3、寒性体质要少食减肥果

用减肥果瘦身的减肥者要保证每天有3片左右减肥果的摄入量,但如果是寒性体质,每日减肥果的摄入量可适当减少。因为减肥果性寒,长期饮用这种较为寒性的饮品,会造成毒副作用,出现腹泻等不适症状。

减肥果有副作用吗

减肥果营养丰富,还能够缓解很多种疾病的症状,对身体很有好处,一般来说普通人都可以食用的。但凡是皆有例外,如果是脾胃不好的人,建议还是少吃,以免对身体造成影响;或者还是不要轻易的去吃,如果需要食用则最好事先咨询医生。

另外,我们在食用的时候也尽量不要过量,减肥果性偏寒,即使身体素质非常好,过量食用的话也会有影响。所以,减肥果虽好,但是要量力而食。

减肥果的功效作用

1、健脾消食,润肠通便。含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果。

2、利咽消肿。中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质,具有抗炎消肿之功,可利咽消肿。

3、补充营养。含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等,可有效补充人体的营养成分,增强机体抗病能力。

4、防癌抗癌。未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分,其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质“苯甲醛”,二者都具有防癌抗癌的作用、可以预防肝癌、肺癌、胃癌的发生,延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展,促使其退化!

5、降血脂,降血压:瘦瘦果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,故可降血脂,减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压,预防冠心病的作用。