导读:1.头和脖子应保持直立,和身体保持平行。 2.头、脖子和身体应尽量朝正前方,别扭曲。 3.身体应与地面垂直,可向后靠在靠背椅上,但不能弯腰。 4.肩部和上臂应该与身体保持平行,应尽量与地面保持垂直,并放松。 5.上臂和肘部应尽…
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