导读:四、轮臂分云 1、重心移至两腿之间,两腿成马步,两手下行,交叉于小腹前,右手掌心叠于左手背上。 2、双手分开,从体侧举至头顶上方,双掌托天,同时吸气。 3、两臂同时从上向两侧降下,两手掌心向下,逐渐交叉置于小腹前,肘关节微屈,同时…
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