办公室最佳保健法 饮水排毒(2)

　　研究表明，茶叶中含有不少对人体有益的微量元素，可以消除疲劳、促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用，这些都能为久坐不动的办公室一族起到非常好的预防保健效果。同时，丰富的微量元素能保护人体的造血机能，茶叶中的防辐射物质能减少辐射的危害，保护视力。饮茶还能维持血液正常的酸碱平衡，茶叶中丰富的咖啡碱、茶碱等物质都是优良的碱性饮料，能在体内迅速被吸收氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，及时中和血液中的酸性代谢物，帮助人体保持最佳状态。

　　小贴士

　　办公室族常备保健茶

　　眼睛干、红：喝菊花茶，可以加枸杞、决明子。

　　感觉每天懒洋洋，不想说话、有气无力：喝黄芪茶。

　　女性如痛经、月经过多、气郁：可以喝玫瑰花茶。

　　胃口不佳：喝山楂茶。

　　上火：牙龈肿了，可以喝莲心茶。

　　防癌、减轻电磁污染的危害：绿茶、红茶、乌龙茶。