穴位按摩 白领健康的守护神(2)

besoo2020-01-13  121

导读:怎么找:  后溪穴在手握拳时,掌指关节后横纹的尽头处。  怎么按:  坐在电脑前,可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激效果。抽出三五分钟的时间来,随手动一下,坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好…

穴位按摩 白领健康的守护神(2)

  怎么找:

  后溪穴在手握拳时,掌指关节后横纹的尽头处。

  怎么按:

  坐在电脑前,可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激效果。抽出三五分钟的时间来,随手动一下,坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用。

  按摩太阳穴可提神

  脑力工作者压力大,头晕、头疼是常有的事,此时最简单的方法就是按摩太阳穴。

  怎么找:

  太阳穴位于双眼的外眼角与其平行发际连线1/2处。

  怎么按:

  午饭后揉一揉太阳穴,三五分钟即可,往往有不错的提神醒脑作用。

  按按承山穴治抽筋

  久坐、腿部受凉,容易引发小腿疼痛、抽筋,此时可赶紧按按承山穴。男性按此穴能缓解登山、骑车后的腿部不适。

  怎么找:

  承山穴在腓肠肌(小腿肚子)肌肉分叉处的下缘。

  怎么按:

  承山穴按上去会非常酸痛,手法只能轻按轻揉,以感觉到酸胀微痛为宜。


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