导读：运动能够减少骨骼肌肉关节的意外伤害 运动有益于骨骼、关节和肌肉的健康，也有可能引起它们的损伤。适度、合理的运动发生运动损伤的可能性很小，利大于弊;过度、不合理的运动易发生运动损伤，这时弊可能大于利。 运动损伤不仅仅发生于体育锻炼的时候，…
运动能够减少骨骼肌肉关节的意外伤害
运动有益于骨骼、关节和肌肉的健康，也有可能引起它们的损伤。适度、合理的运动发生运动损伤的可能性很小，利大于弊;过度、不合理的运动易发生运动损伤，这时弊可能大于利。
运动损伤不仅仅发生于体育锻炼的时候，日常生活中也会发生，并且多数人的损伤是在日常生活中发生的。而经常参加体育锻炼的人损伤总发生率更低，他们锻炼得腿脚更灵活、反应更快，遇到磕磕绊绊，相对更不容易受伤。
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