艾灸什么穴位治体寒

文章目录

一、艾灸什么穴位治体寒

1. 艾灸大椎穴治体寒

2. 艾灸足三里穴治体寒

3. 艾灸关元穴治体寒

4. 艾灸神阙穴治体寒

5. 艾灸气海穴治体寒

二、体寒吃什么好

三、体寒的饮食注意事项

艾灸什么穴位治体寒

1、艾灸大椎穴治体寒

穴位:大椎穴是人体最大的穴位,属督脉,在第7颈椎与第1胸椎之间。

作用:此穴有解表、疏风、散寒,温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。

主治疾病为:幼儿体质虚弱、哮喘、颈酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。此外,大椎穴有明显的退热作用,艾灸大椎穴,能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染,还可用于肺气肿、哮喘的防治。

2、艾灸足三里穴治体寒

穴位:足三里穴位于小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指,按压有明显的酸涨感。

作用:足三里是人体穴位中运用最多的穴位,是脾胃作为后天之本,气血生化之源的穴位代表。

主治疾病为:头晕、耳鸣、失眠、瘫痪、便秘、胃痛、腹胀、腹泄、消化不良、食欲不好、胃溃疡、胃炎、胃十二指肠溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性肠炎等疾病。足三里穴位能够提高免疫力,足三里具有双向调节作用。所以从古代起就被作为要穴来使用。

3、艾灸关元穴治体寒

关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气,补虚益损。对阳气不足,身体虚弱怕冷等症状比较有效,具有培元固本、补益下焦的作用。

4、艾灸神阙穴治体寒

在肚脐,是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神阕穴,便有调整阴阳平衡的功能。

5、艾灸气海穴治体寒

该穴位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。

另外也可按揉此穴,操作者可取仰卧位,将双手的手掌叠在一起(右手在上,左手在下)放在小腹上,然后沿着顺时针方向在腹部进行环形按摩,可每次按摩100圈,以小腹有温热感为度。此方具有补肾益气的作用。

体寒吃什么好

1、西洋参:体寒的人群多半都伴有气血运行不通畅的情况,因此在日常的饮食生活中,应该尽量多吃一些具有补气功效的食物。比如西洋参,它不仅具有补气的功效,同时性质平和,补而不燥,在平时也可以单独泡水喝。

2、芝麻、花生:芝麻花生类食物也是这类人群在饮食中必不可少的一种食物,在芝麻以及花生中,都含有大量丰富的维生素E以及多种营养,同时还可以促进人体对维生素B的吸收,从而加强神经对抗寒冷的能力。维生素e还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。

3、洋葱、辣椒:一些可以帮助人体产生热量的食物是绝对不能少的,因此对于体寒的人吃什么好这个问题,不妨多添加这些食物。比如洋葱、辣椒等,这些食物不但可以帮助身体产生足够的热量,同时还能促进血液循环。

体寒的饮食注意事项

1、体寒人不要吃的太多：吃的太多不仅会使人变胖,还会引起我们身体的寒冷的,因为吃的太多我们的肠胃就会有很大的负担,血液也会集中在肠胃的地方,全身的流通速度就会减慢的,更加容易形成手脚冰冷了。

2、饮食中适当的多一点盐分：中医认为吃点盐可以让我们的身体热量多一点的,所以体寒的人不要饮食太清淡了,注意盐分适当可以调整你的体寒的,但是盐分也不能太多,多了容易对健康有害。

3、体寒的人不应该吃太多的凉性食物的,如果想要吃的划算一定要注意吃过热的东西再吃这些食物,这样身体受凉的程度就会降低一点,也可以经过蒸煮再吃。体寒怎么调理中食物热食是很重要的一点。

4、保持身体内的水分：对于体寒的人来讲太多的水分会让他们身体的热量降低,还会是肾功能的压力更加大的,容易导致恶性循环,对于减肥的人是很不利的,因为多余的水分拍不出去就会形成下身的肿胀。