不得不喝的4款夏季养生汤

　　乐雅养生网导读：饮食方面的调理对于养生保健所起到的作用也是十分大的，在众多的夏季养生食谱当中，我们一定不能忽视夏季养生汤。汤对于我们身体的滋补有很大的帮助效果，下面一起来看看4款不得不喝的夏季养生汤吧。

　　杜仲淮山鹌鹑汤

　　功效：养肝益肾，强筋壮骨。

　　用途：适用于腰腿疼痛。

　　材料：鹌鹑1只，生切淮山60克，杜仲30克，红枣3颗，姜、盐各适量。

　　做法：

　　1，鹌鹑除去内脏，洗净，汆水。2．红枣去核：淮山、杜仲、红枣和姜洗净。3．将以上材料放炖盅内，加适量水，盖好，隔水炖2小时，下盐调味。

　　食用：佐餐食用。

　　党参淮山鹌鹑汤

　　功效：健脾补虚。

　　用途：适用于胃下垂。

　　材料：鹌鹑1只，生切淮山、党参各30克，姜、盐各适量。

　　做法：

　　1．鹌鹑除去内脏，洗净，斩块，汆水。2。淮山、党参、姜洗净。3．将以上材料放炖盅内，加适量水，盖好，隔水炖2小时，下盐调味。