办公室病灶，你感染了没?(3)

　　4.、时常舒展筋骨：你应该经常起身舒活筋骨，或时常变换姿势，使身体循环系统活络，增加免疫力。

　　5.、避免穿短袖：长期在中央空调的办公室工作时，备件长袖外套，除了能调节室内、室外的温差外，还能减少皮肤与脏空气的接触。

　　6.、全面禁烟 ：办公室的吸烟区应该设在远离办公区的通风位置。

　　7.、与复印机、打印机、传真机保持距离：如果你的周围堆满这些专门制造有机化合物与臭氧的办公设备，建议你最好搬离。

　　8.、清洁工作进行时，把门打开：让清洁剂等挥发性物品的浓度降低，并避免与清洁时伴随而起的灰尘接触。

因此，办公一族有要意识地学习以上的八个方法，好的身体才是革命的本钱，做一个健康的上班族。