醋养生：＂吃醋＂也要选对时间

乐雅养生网导读：什么时候喝醋能美容呢，吃醋好像是有两种意思的，其实今天主要讲的是饮食中的醋哦，男女之间的醋谁也所不清楚的，喝醋是有很多好处的，只是一定要喝对时候才是好的，如果喝的时间不对的话，就会让身体受损的。

　　喝醋有什么好处？

　　1、可减少盐分的摄取

　　饮食中如果菜太咸了，会让身体负担很大，吃的咸就会用很多水来解渴，可是这样就会有很多水藏在身体里，体重自然就会增高了。对爱吃咸的人来说，建议你不妨在菜里加点醋，多一点点醋，少一点点盐，不但不会感觉咸度不够，反而感到菜的可口度倍增，嘴巴不觉得那么咸了，相对喝的水会适量减少，体态也就轻盈了。

喝醋的好处多

　　2、可消化脂肪与糖

　　醋里含有氨基酸和有机酸等物质，醋里面所含有的氨基酸可以促使体内过多的脂肪转变为体能消耗，还可以消化身体吸收的糖、蛋白质，让新陈代谢顺利进行，适当地喝醋，不仅可以减肥，还可以促进身体健康。

　　3、可利尿通便

　　中医认为吃醋能够加快新陈代谢，也能加快肠胃蠕动的速度，少量吃醋还可以改善便秘的情况。喝醋大约几周之后，便秘就会有显著的改善，身体里的废物排出去，体重就会下降(胃酸过多者不适用)。食醋虽然有好处，但是我们在食用的时候还应多注意。