• 武术与散打该怎么区别(2)
    理论体系不同:中华传统拳术是中华民族文化在武学拳门的结晶,其理论是以中华民族传统文化为基础的。具体是:运用易经的学说阐明拳术的理、法、术、功,确立修炼和运用拳术的法则、规矩、规律;进一步以道德经学说为理论经典,指导、修炼“拳道”的艺境;以黄
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  • 散打人体要害打法(2)
    由平、摆拳打击耳部,轻则可以击穿耳膜,损害平衡,重则使人昏迷或造成脑脊液耳漏使之毙命。  5、掐拿耳根可会产生剧烈的酸痛感,重可令人昏厥。用掌劈击耳根可令人立即毙命。  6、劈拳击后脑,轻则脑震荡、昏迷、重则毙命。  7、
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  • 搏击塑造完美身材
    泰拳搏击操尤其适合女性习练,当女性练习并逐渐进入泰拳的精神领域时,她们不仅多了一层实际的自我防护,并将具有更强大的内心力量,她们会因此更柔和、平静,充满魅力,同时泰拳独特而均衡的运动方式,可以在不知不觉中将女性的身体雕塑得修长匀称,兼具力与
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  • 跆拳道强力瘦身有招式
    跆拳道是一种有着深刻含意的武道,是集柔,韧,锐利,力量四者合一技术。练习跆拳道可以让身体的各个部位都得到锻炼,同时达到塑身,瘦身的效果。   1、上防手刀-防守招式   双腿前后相距一步远,前腿与后腿的膝部弯曲,腿尖向前,后腿尖向外打开呈9
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  • 散打人体要害打法
    1、用横削掌砍击太阳穴,轻则头晕目眩两眼发黑,重则颅脑出血死亡。   2、插眼要由下至上插入,则插即中。  3、由上而下击打鼻骨,一击即断碎,即可令流泪不止,鲜血长流。  4、
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  • 武术与散打该怎么区别
    中华拳术攻防之道,确有自己在理法术功各个方面独到的见解。传统拳术的技击与现在流行的“中国现代散打”,虽同为格斗项目,但在训练和攻防运用上却有着很多质上的不同。   中华拳术的修炼与运用,在理论上是“外遵天道自然的法则、规律;内顺自身内外各部
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  • 背上的肥肉怎么减
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  • 长期久坐如何减肥
    一、长期久坐如何减肥1. 长期久坐如何减肥之多喝开水2. 长期久坐如何减肥之收紧臀部3. 长期久坐如何减肥之抬腿运动4. 长期久坐如何减肥之步行锻炼5. 长期久坐如何减肥之控制饮食二、长期久坐的人适合吃什么三、久坐的危害到底有哪些长
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  • 女生如何瘦背
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  • 吃减肥药的副作用
    一、吃减肥药的副作用1. 吃减肥药有什么副作用2. 吃减肥药有什么危害3. 减肥药有哪些种类二、服减肥药要注意什么三、哪些人群不能吃减肥药吃减肥药的副作用1、吃减肥药有什么副作用1.1、失眠、心悸摄入热量过多是导致肥胖的主要原因,一
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  • 做什么运动可以瘦肚子
    一、做什么运动可以瘦肚子二、吃什么水果可以瘦肚子三、吃什么食物可以瘦肚子做什么运动可以瘦肚子1、做什么运动可以瘦肚子平板支撑(PLANK)绝对是近期最流行的无器械运动+瘦小腹绝招。它简单易学,可以有效锻炼腹横肌,每天坚持就可以让小腹
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  • 猪蹄可以丰胸吗
    一、猪蹄可以丰胸吗二、如何选购及保存好猪蹄保证丰胸效果三、食用猪蹄丰胸时的注意事项猪蹄可以丰胸吗1、猪蹄可以丰胸吗猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质,它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构,它能结合许多水,增强细胞生理代谢,
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  • 减肥早餐如何搭配
    一、减肥早餐如何搭配1. 减肥早餐如何搭配之清粥加果蔬沙拉2. 减肥早餐如何搭配之蒸蛋加水果3. 减肥早餐如何搭配之全麦面包加牛奶4. 减肥早餐如何搭配之早餐食谱二、早餐饮食的两大要点三、减肥不能吃哪些食物减肥早餐如何搭配1、减肥早
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  • 臀部胖怎么办
    一、臀部胖怎么办1. 臀部胖怎么办之跳翘臀操2. 臀部胖怎么办之按摩瘦臀3. 臀部胖怎么办之洗澡瘦臀4. 臀部胖怎么办之爬楼梯法5. 臀部胖怎么办之推墙瘦臀6. 臀部胖怎么办之立姿蹲举二、有效瘦臀的饮食原则三、引起臀部肥胖的原因臀部
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  • 大肚腩怎么减
    一、大肚腩怎么减1. 大肚腩怎么减之拍打腹部法2. 大肚腩怎么减之仰卧起坐法3. 大肚腩怎么减之饮食瘦腹法4. 大肚腩怎么减之日常瘦腹法二、减大肚腩吃什么好三、大肚腩形成的原因有哪些大肚腩怎么减1、大肚腩怎么减之拍打腹部法首先原地直
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  • 低血糖患者如何减肥
    一、低血糖患者如何减肥二、低血糖患者吃什么食物好三、低血糖患者饮食禁忌低血糖患者如何减肥1、低血糖患者如何减肥尽可能于饭后l-2小时内参加运动,这时血糖较高,不易发生低血糖。避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动。例如在短效胰岛素注
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  • 吃辣椒能减肥吗
    一、吃辣椒能减肥吗1. 吃辣椒能减肥吗2. 吃辣椒的好处3. 减肥的食物有哪些二、热门减肥的食谱推荐三、健康饮食减肥的方法吃辣椒能减肥吗1、吃辣椒能减肥吗辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,富含膳食纤维,有利
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  • 怎样练出腰窝
    一、怎样练出腰窝1. 怎样练出腰窝之深蹲锻炼2. 怎样练出腰窝之反向提臀提腿3. 怎样练出腰窝之仰卧臀桥4. 怎样练出腰窝之反式仰卧起坐二、腰窝意味着什么三、瘦腰的动作有哪些怎样练出腰窝1、怎样练出腰窝之深蹲锻炼深蹲能够起到很好的锻
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