导读：“我们是一群一直以为被世界遗忘的小屁孩，一面享受丰衣足食，一面感叹精神空虚;一边被爱包裹，一边又感觉是在被人抛弃;一面享受激情与青春，一面又兀自悲伤。” 这是一个92年出生的女孩对“90后”孩子自身的描述。　　“90后”群体的现状情况

先进国家已经堂堂进入服务业时代。由这几年各企业大量招募客服专员、电话客服人员，此一趋势已经非常清楚。许多传统产业纷纷结合服务的精髓，顺利转型，并创造极大商业上的成功。例如传统殡葬业结合专业服务的概念，于是诞生了“礼仪师”这个起薪高的新兴服务

肉桂棒+薄荷叶=感冒、降低血压、滋补心脏。　　人蔘花+野菊花=强壮、增强体力、解除疲劳、增强耐力。 　　迷迭香+仙楂=缓和胃肠胀气及腹痛、头痛。 　　菩提子+柠檬草+陈皮=焦虑、减轻肌肉及关节的疼痛。 　　玫瑰花+迷迭香+陈皮=腰酸背疼

第四招 芳香疗法　　日常生活中，香味能对人的情绪能起到很大的影响。气味学家的研究表明，香味对于调节人的情绪、治疗疾病、保护人体身心健康，具有非常重要的作用。　　1、薰衣草是失眠症患者的良药，它的味道能够改善抑郁症状、祛除紧张、平息肝火外。　

导读：抑郁症是现在社会常见的一种心理疾病，抑郁症称为“心灵的感冒”。春天是心理疾病的高发季节，易出现抑郁、躁狂、焦虑甚至精神分裂症等精神疾病。据科学家分析，春季日照和气温变化较大，人体内分泌也随之变化，代谢旺盛，导致机体内环境发生改变，很容

“有压力觉得累，没压力觉得可怕”，这已经成了当下中国职场人士普遍的焦虑。当压力不断增加，相当一部分人所感觉到的焦虑，就从一种普遍的情绪体验，变成了精神障碍疾病。在中国，患有精神障碍疾病的自杀未遂者中，近四成患有焦虑症。住房、工作、婚姻等成为

所以，给自己选一些漂亮极了的小糖果，小包装巧克力，即使再紧张再焦虑，看到它们你的心情就会变得阳光。把这些小糖果当做对自己努力工作的奖赏，告诉自己：我今天干的很不错！如果你真的做到了，心情还会差吗？　　5、离开你的椅子，哪怕就一小会儿　　把自

你也许不会觉得这样也能缓解压力，但事实恰恰相反，令人吃惊的是它确实能带给你更加舒服的感受。　　当然，我知道你的鞋子一定非常漂亮，但高跟鞋毕竟不会太舒适。如果可以，在你的办公桌下准备一双舒适的平底鞋。把你的双脚从高跟鞋中解放出来，你一定会找到

2、拥有一个随时可以给你讲个笑话的朋友　　尽管他说的笑话可能你已经听过，但再次听到依然还是会让你微笑。它们并不需要多复杂，最最简单的笑话一样能达到效果。　　比如“什么东西有四条腿却不会跑？”“桌子”！这样简单的问题也许就会让你想起你可爱的孩

生活中总是会承受不少的压力，工作中的压力更是日以继夜地不停鞭策着你。不想让自己总陷入焦虑重重的状态，想让自己生活中拥有更多快乐，就一定要找到消除压力的方法。现在，就来告诉你，这些更容易做到的好方法，帮你赶走工作中的压力！ 　　1、做个深呼吸

解决方法：接受这样的现实，可以让你的心情平静一些。　　不要把排队的时间看成是一段无所事事的时间，也不要把它想象为挤占宝贵时间的可恶的时段，而应看作一个可供使用的资源：一段上天赐予的难得的休闲时光。　　解决方法：利用这段时间放松一下，现在一些

导读：排队对于我们，是个司空见惯的现象，也是考验人们文明素质的测试场，更是检验心理能力的一个标尺。有些人会用一些牢骚话来释放不满，会以对他人的敌意来对抗外界对自己的“敌意”，这就很有可能引起人际间不必要的冲突和碰撞。　　看清烦躁原因　　焦虑

13.在你十分生气或紧张时，声音会不会颤抖?　　14.你是否容易害羞、脸红?　　15.你能不能很快地让自己放松下来?　　16.你是否比其他人更容易感到烦恼?　　17.你是否总是对某种事放心不下? 　　18.你是否很容易感到坐立不安?　　19

导读：焦虑，是人类其中一种情绪表现之一。焦虑最主要是因为预感到不利情景的出现而产生的一种担忧、紧张、不安、恐惧、不愉快等的综合情绪表现。而你是一个容易感到焦虑的人吗?快来测一下下面的心理测试吧!　　请回答以下题目，以“是”或“否”作答。　　

都市病、孤独症、焦虑症、肌无力、爱无力、手机电脑网络的依赖症，医学教,育网搜集整理都是造成人们精神分裂、忧郁、狂燥的因素。不是偏执就是怀疑——现代社会中的每个人，或多或少都有一些心理疾病，只是很多人还没有表现出来或者意识到而已。　　没有了健

在将近2000人的心理测试中，表现为“焦虑”的占到52%；表现为“人际关系异常”的为37%；表现为“敌对”的10%.专家认为，“焦虑”和“人际关系异常”表现的比例比较高，可以说相当一部分白领出现轻度心理异常。　　“心跳过快、胸口疼痛、头昏，

信息社会，上班族越来越忙，各种会议、计划、电话、报告排得是满满当当，朝九晚五简直不够用。更令人纠结的是，当中国4亿人都用上智能手机，当你的上司、同事、客户能在任何时间找到你并给你发文件让你处理时，你的业余时间也离崩溃不远了！面对工作的大爆炸

可以选择一点莫扎特。　　8. 看清楚它，相信它 　　经过证明，在头脑中构思出一幅理想的结果，会减少你的焦虑感和恐惧感。

谁不想要这种感觉呢？最好每天清晨外出至少二十分钟。　　6. 做深呼吸 　　想要得到瞬间的缓解，可以做五次深呼吸。研究显示深呼吸会帮助身体放松，头脑冷静。 　　7. 听音乐 　　你需要的是悠闲的轻音乐。研究显示听令人放松的乐曲会明显减少焦

4. 睡觉　　睡眠不足会导致焦虑感，所以即便你想要晚睡看电影或者看小说，那也要努力保证至少八小时睡眠。这对拥有规律的睡眠周期也极为重要。尝试每晚同一时间睡觉，那样你体内的生物钟就会保持平衡。　　5. 享受阳光　　新鲜的空气和阳光会生产出一种