乐雅养生网导读：柠檬是我们日常生活中常见的一种水果，柠檬富含维生素C，维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。那么柠檬的功效有哪些？随小编一起往下看。柠檬的功效有哪些1、美容养颜柠檬中含有维生素B1、维生素B2

乐雅养生网导读：生活中很多人都喜欢吃山药，在菜市场里经常看到它的身影，可是很少有人知道吃它的功效，并且很多人就说了它上面有一层黏液，恶心死了。那么山药中黏黏的液体是什么？我们一起去了解下。山药中黏黏的液体是什么山药中的粘稠液体是山药的营养精

乐雅养生网导读：许多营养学家建议，经常食用海带有助于为身体补充许多健康的维生素和矿物质，既能促进健康，又能帮助保护人们的身体免受某些病原体的侵害。那么吃海带有什么好处呢？下面小编给大家详细介绍，大家要了解科学的饮食方法，充分利用海带的功能。

乐雅养生网导读：大自然里面有很多的植物或果实都有养生健体的作用，其实现在也越来越多的人了解到以茶养生的好处，不同的药材也可以用来泡水喝，发挥的作用也会有一些较大的不同。那吃罗汉果有什么好处呢？随着小编一起去看看吧。吃罗汉果有什么好处1、润肠

乐雅养生网导读：牛油果是一种相对比较昂贵的水果，在超市中几十元钱可能都买不了多少，而且如果就算你买回家，也不一定会觉得好吃，至少很多人根本不习惯它的味道，但其却受到不少女性的追捧，因为大家说它能够减肥，到底牛油果能不能减肥？下面我们一起来

乐雅养生网导读：我们在日常生活中最常吃的肉就是鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉，而且它们的营养价值都是非常高的。在这些常见的肉类中，牛肉的营养价值也是最受推崇的，因为牛肉脂肪含量少，蛋白质丰富，即使经常吃也不会发胖。那么，牛肉有什么营养价值呢？我们

乐雅养生网导读：菠菜是一种很有营养的蔬菜，小时候我并不吃菠菜 ，但自从看了《大力水手》这部动画片后，我就决定吃菠菜，希望长得向他一样强壮。虽然这个愿望落空了，但吃菠菜确实给身体带来了很多好处。下面我们一起来了解吃菠菜有什么好处吧！吃菠菜有

乐雅养生网导读：鸡蛋花又叫蛋红花、缅山栀子、大季花等，遍布在中国广东省、广西省、云南省、福建省等省份，被叫成鸡蛋花是由于花与生鸡蛋类似，花的中心像鸡蛋黄，而花瓣周边有蛋白质。那么，鸡蛋花有什么功效？让我们一起往下看看。鸡蛋花有什么功效鸡蛋

乐雅养生网导读：布满黑色斑点的鹌鹑蛋相信大家都很熟悉吧，鹌鹑蛋和鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋相比，体积最小，但营养价值特别的高。那么，我们一起来看看鹌鹑蛋有哪些功效？鹌鹑蛋有哪些功效1、滋补益血鹌鹑蛋有很好的滋补益血的功效，适宜婴幼儿，孕产妇、老人（

乐雅养生网导读：孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，一般孕妇怀孕前每天都会吃一定量的叶酸来保证自己的身体不缺乏叶酸。那么，叶酸的功效和作用有哪些呢？叶酸的功效和作用有哪些1、预防孕妇贫血孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育

乐雅养生网导读：大蒜营养价值丰富，大蒜用做调味剂，可以使做出的菜更美味，那么，大蒜的食用价值是什么？大蒜的营养价值是什么呢？大蒜的食用价值 1、杀菌消炎大蒜有杀菌消炎的疗效。从古至今大蒜就享有“天然的抗生素”的美誉，它具有消炎杀菌的疗效，

乐雅养生网导读：有很多人都喜欢自己用药材泡酒喝，而最常用的就是红枣和枸杞这两种药材。那么，大家是否知道，红枣枸杞泡酒有什么功效呢？红枣枸杞泡酒有什么功效红枣枸杞能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高

乐雅养生网导读：啤酒有生啤、熟啤之分。而两种啤酒各有优缺点，那么，生啤营养好于熟啤吗？喝啤酒要注意什么？生啤营养好于熟啤吗 生啤营养好于熟啤。因为生啤因为没有进高温杀菌在最大程度上保留了所有的营养成分，会比熟啤的营养价值要高。生啤一般没有

乐雅养生网导读：酸奶口感美味而且味道多样，营养成分也很多，很多人都喜欢喝酸奶。但是酸奶虽然有益的地方很多，却有禁忌。那么，喝酸奶的禁忌是什么？喝酸奶要注意什么？喝酸奶的禁忌1、空腹别喝酸奶由于胃酸有杀菌功效，因此，最好不要在空腹时喝含有益

乐雅养生网导读：红枣桂圆枸杞可以一起搭配泡茶，有很高的营养价值，桂圆红枣枸杞茶的功效是什么？桂圆红枣枸杞茶的禁忌是什么？桂圆红枣枸杞茶的功效红枣中尚含有维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸多种维生素。此外， 红枣中尚含树脂、黏液质、

乐雅养生网导读：小米粥是一种很健康的食品，烹煮方式也很简单，是很多人餐桌上的一道菜品。那么大家是否知道，小米粥营养功效有哪些呢？什么人应多喝小米粥呢？小米粥营养功效有哪些小米粥是以小米为主要食材熬制而成的，一种独具特色的北方粥点，口味清淡

乐雅养生网导读：饮食是我们日常生活中不可缺少的一部分。“吃得对、吃得好”才会对我们的健康起到积极促进作用，相反如果“吃的不合理”，就会不利于我们的身体健康。如何健康饮食？怎么健康饮食？如何健康饮食1、合理的烹调加工如果烹调加工方法不合理，

大家对DHA并不陌生，这个被称作“脑黄金”的物质，是目前公认的补脑营养素，也是青少年增进智力、加强记忆、提高学习能力的必需营养素，但是DHA只存在于鱼类及少数水产动物中，其他食物如谷物、大豆、薯类、畜禽肉及蔬菜、水果等几乎都不含有DHA。

番茄为吃素的主要蔬果，烹调种类繁多，除了下述的六道作法，炒、凉拌、汤、蒸、煮、炖均宜，如番茄炒蛋、番茄豆腐蛋花汤、糖拌西红柿、番茄夹蜜饯、番茄蔬菜浓汤，最常用的是制成番茄酱，可贮存、长期食用，唯性较寒，体质虚弱之妇女在生理期不宜食用或感冒、

番茄又名西红柿、番李子、金橘、为茄科植物番茄的新鲜果实。一年生或多年生草本，其形状、大小、颜色都因产地不同而不一、通常为圆形、扁球形、长椭形、色泽则以红色为主，表面平滑而肉汁多。 番茄甘、酸、微寒、入肝、脾、肾经脉，其功效可养颜美容