每个做父母的都希望自己的孩子身高挺拔，于是会在孩子的饮食上下功夫，但青少年要长高的话，光讲究吃是不够的，还要注意锻炼，那么青少年做什么运动能长高呢?1、球类运动青少年经常打篮球，排球，羽毛球，足球或乒乓球，可以使全身各部位肌肉得到活

面对沈重的升学压力，许多家长与考生虽然明知早睡觉、多运动可以帮助长高，但挑灯夜读却成为学子的生活常态，医师建议，除了运动与睡眠，饮食也很重要，只要吃对了，就能长高！1、精胺酸刺激生长激素分泌很多人以为多摄取钙质可以帮助长高，其实是错

身体长高需要7中营养成分：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质。但是如何科学平衡的为孩子补充这7种元素，有效帮助孩子健康长高呢？1、补钙青少年时期是长身体的最佳时期，对营养物质的需求量大。由于骨骼快速增长，对钙的需求

青少年在学习知识的同时，还要学会人际关系和社会关系。良好的伙伴关系对于青少年减少抑郁情绪，防止网络成瘾是一个非常重要的因素。现在有些学校课间十分钟不许下座位，同学间甚至在吃饭的时候也不许说话，宿舍不许聊天，这种教育方式怎么能培养出一个人际关

乐雅养生网导读：随着经济的高速发展，剧烈的竞争、无形的巨大压力使越来越多的年轻人感觉到生活的无奈与痛苦，不少大中小青少年因此患上了各种各样的心理障碍，其中焦虑症就是一种典型的心理疾病。……社会发展了，生活水平提高了，这本是让众人高兴的事，

乐雅养生网导读：专家指出，要克服疑病症必须帮助孩子树立正确认识事物、对待事物的态度，让其充分发觉自身优点，教育孩子要积极面对失败、困难。另外，还需注意培养孩子的兴趣爱好，为其创造展现自己、挑战自己的机会，增加信心指数，孩子的兴奋点和兴趣点

乐雅养生网导读：色情影视(包括色情文学)对男女心理都有影响，但是男性较之女性更易去接触它，也更容易产生不良后果，这是男性对女性进行"性攻击"的重要诱因之一。国外已有大量资料证明了这一点，英国研究人员曾对130名强奸犯进

乐雅养生网导读：青少年腰突症发病率约为中老年人的1%～6%。年轻人虽然身体结实，反应灵活，但活动超过一定限度或姿势不当，仍然可能造成损伤。据报道年龄最小的腰突症患者是一个11岁的男孩，通过手术证实。……腰椎间盘突出症(简称腰突症)是一种常

乐雅养生网导读：青少年处于生长发育旺盛时期，眼的生理功能和组织结构有与其他时期不同的特点，调节力强，球壁伸展性较大，易受环境不良影响而形成近视眼。…… 近年来随着社会现代化进程的加快，近视眼的发病率不断增加，近视眼已经成为当今世界范围内发

乐雅养生网导读：青少年时代是生长发育的最佳时期，是世界观、人生观、人格、个性心理塑型的关键时期，这时期所受的各种教育和影响直接关系到人的一生，尤其是身心健康。……几年来，在诊治学生疾病的过程中，发现胃病病例明显增加。据1999年、2000

乐雅养生网导读：综合媒体报道，美国卫生部官员14日对外界表示，自从1995年出现“窒息游戏”以来，迄今已经有至少82名美国青少年因玩这种游戏死于非命。“窒息游戏”就通过切断脑部供氧让游戏者体验到一种很“high”的感觉。……美国疾病预防与

乐雅养生网导读：凡眼部无明显器质性病变，以功能因素为主所引起的远视力矫正视力低于0.9者均列为弱视。……在大街上，经常可看到稚嫩的鼻梁上，令人心疼地架着一副厚厚的“啤酒瓶底”，这种现象在青少年人群中越来越常见。 面对孩子模糊的视力，家长们

乐雅养生网导读：与会专家们说,21世纪肥胖将成为影响人类健康的主要危险因素之一。肥胖不仅仅是一个美观问题,更是一个危害健康的杀手,它是使2型糖尿病和许多心血管病成倍增加的主要原因。同时,医学已经证实,肥胖症患者只要减轻5%以上的体重,就可

乐雅养生网导读：青少年近视眼的患病率近年来明显增加，引起了国家、社会、学校和家长的普遍关注。由于病因还不完全清楚，防治比较困难。根据不同理论提出了各种防治措施，但效果均难以肯定。有的学者认为持续和过度调节是近视发生发展的原因，试图通过减少

乐雅养生网导读：16岁的小阳（化名）几天前饭后突然腹部绞痛、浑身冒虚汗、肚子硬邦邦，被家人送进了福田人民医院。经过胃肠外科医生检查发现，小阳胃部已经出现了穿孔。医生对他采取了胃肠减压、抗感染、制酸和水电解质平衡的综合治疗，入院第二天，小阳

乐雅养生网导读：当一些青少年向家人述说“腰痛”时，常会得到这样的回答：“小孩没腰没背，那会腰痛，睡一夜就没事了”在日常的习惯思维中，腰痛是大人才有的病。其实有一种叫做强直性脊柱炎的疾病，90％以上发生在年轻男性中，严……强直性脊柱炎是一种

乐雅养生网导读：据专家统计，恶性骨肿瘤严重威胁青少年生命，其中骨肉瘤是最常见的原发性恶性骨肿瘤,多见于10~25岁的青少年。它起病急，短期内迅速转移。……青少年的骨骼快速生长，所以骨癌引起的疼痛很容易被人误诊为生长疼，或以为是一般的关节炎

预防青少年腰椎间盘突出症应注意：1.注意饮食结构，保持标准形体，从小养成锻炼身体的习惯，积极参加体育运动，在剧烈运动前，先要做好准备活动，且要有自我保护意识和学会自我防护;2.注意保暖防寒，寒冷湿气侵袭人体，可使肌肉组织和小血管收缩，产生较

乐雅养生网导读：对于青少年腰椎间盘突出症的治疗，也与成年人一样，首先应考虑保守治疗，包括卧床休息、牵引、理疗、针灸按摩等。保守治疗无效时同样应及时实施手术。当然，对于青少年患者，手术应持更加慎重的态度，因为无论何种腰椎手术，都要破坏腰椎的

乐雅养生网导读：脊柱侧弯绝大多数发病在青少年时期，而且侧弯角度越大，女孩的比例越高，脊柱侧弯在青少年中的发病率在1.1%~15.5%，世界各地区的发病率差异很大，在中国约为3.5%~5.5%。就性别而言，侧弯越严重，则女性比例越高，侧弯5