现在天气比较热，很多人喜欢进行游泳，因为游泳可以帮助锻炼身体，而游泳有蛙泳和自由泳，那蛙泳和自由泳哪个锻炼效果好？蛙泳长高还是自由泳长高？1、蛙泳和自由泳哪个锻炼效果好都可以很好的锻炼身体，但相对来说蛙泳效果更好。蛙泳和自由泳都是游

最近家附近新开了游泳馆，想着报个班学着游泳顺便塑身减肥，那么游泳种类里的自由泳和蛙泳那个塑身效果好呢？1、自由泳和蛙泳哪个更塑形都塑形，但是塑形部位有差异。由于自由泳和蛙泳的姿势不同，发力的部位不同就使得蛙泳更锻炼腿部肌肉，长期蛙泳

一、自由泳长游技巧1. 自由泳长游技巧2. 自由泳呼吸技巧3. 自由泳长游不累的诀窍二、自由泳的动作要领三、自由泳的注意事项自由泳长游技巧1、自由泳长游技巧自由泳是最快的。好像不是很费劲，游泳速度的提高当然是要靠训练。其中有几个要点

一、自由泳分几种二、游泳的好处有哪些三、游泳技巧有哪些自由泳分几种1、自由泳分几种自由泳只有一种,全浸式和传统的从根本上说没有区别。所谓的全浸式自由泳,只是针对自由泳的个别动作做了一些改良,更适用于普通游泳爱好者进行放松的长距离游泳

一、自由泳的优势有哪些二、自由泳腿部动作要领三、怎么学自由泳自由泳的优势有哪些1、自由泳的优势一人类站在齐胸的水中,会感到呼吸急促,那么这时我们就会强迫胸肌来完成这个费力更大的动作,以保证人体正常呼吸。由此观之,经常游泳,可以增大呼

一、自由泳什么时候换气二、学习自由泳的技巧三、自由泳的好处自由泳什么时候换气1、自由泳什么时候换气当身体向前游动,转动身体时,头部地区是有一个气窝,运动员就是在这个气窝形成的瞬间进行换气的。 进行呼气之前在水里把肺里的二氧化碳吐干净