还有一个，与饮食结构有关系。例如喝酒，尤其是老年人，或者有高血压病的人，我认为，大量地喝白酒，这是非常不利的。这样的话，也会导致血压的异常。　　另外一个原因，就是迎来送往的应酬过多，休息过少。休息不好的话，也会导致血压的改变。　　节假日期间

专家教你如何提前预防春节心理综合症　　王鹏：经过七天的“暴饮暴食”，还有打麻将、看电视、睡懒觉的生活习惯，对于心脑血管疾病的病人，还有糖尿病的病人，对他的疾病会不会造成突然的影响？　　西木：这是有的。通常是过节以后，尤其是长假暴饮暴食以后，

孩子建议：应及时收心，休闲读书相结合。专家建议，家长应帮助孩子制定包括休闲和学习在内的完整的节日计划，内容要丰富健康，做到适可而止。孩子们应该考虑寒假作业是否完成，心中要有下学期的学习目标了。家长要帮助孩子恢复正常的作息时间，调整孩子的饮食

“春节综合症”表现　　春节综合症就是人们在春节长假后的各种生理表现。比如，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等等典型表现。下面就为大家介绍春节节后综合症的

乐雅养生网导读：一年一度的春节即将到来，很多人在此都会出现“春节综合症”，这是严重影响身心健康的，因此要做好疾病预防准备。那么如何预防春节综合症？接下来小编为大家推荐一些妙招，让大家都能健康过年。　　引发“春节综合症”的三大因素　　春节是

胡萝卜汁：　　　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，那么有何妙方去除呢？现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法--　　西红柿汁：　　　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃

现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

城市污染严重，对皮肤伤害加剧，想要丢掉肤色黯淡的苦恼，成为白嫩都市丽人吗?教你这几招，帮你击退肤色暗沉。 　　 黄瓜可清热解毒、生津止渴 　　味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。

运动二：常常收腹 “办公室一族”整天往办公桌前一坐就是几个小时，活动非常有限，从而导致腹部脂肪越积越多，最后形成下半身比上半身胖的形势。其实当你对着电脑打字时，只要稍稍利用一下椅子，难看的赘肉也许就会渐渐消失了。现在请跟着做以下运动：坐

运动三：左右摇腿 “办公室一族”需要久坐，然而久坐会引起腰酸背痛等身体不适反应。对此你不妨每隔两小时，“左右摇动双腿”五分钟，这样可以立即改善下肢血液循环，舒缓腰部的僵硬。你也不防伸伸懒腰，松弛一下脊柱，畅通呼吸或者站着把脚伸直，把脚尖往上

乐雅养生网导读：现代城市生活的繁忙，把上班一族的运动时间压缩到了极限，每天电梯、地铁、私家车等等，坐在办公室的时间更长，随后带来的就是各种疾病。对于办公室一族不妨试试下面的运动。 运动一：摇头晃脑 “办公室一族”常常需要提肩打字和凝视电脑

六、治疗痛经的偏方：　　1、玄灵止痛汤　　玄胡、醋炒五灵脂、白芍各10-30克，当归、川芎、甘草各10-20克。本方水煎服，每日一剂，分3-4次服。每次月经前3-5天开始服用，至经净痛止。连服3个月经周期为一个疗程。　　2、加位少腹逐瘀汤　

养生导读：中医把内科分为外感疾病和内伤杂病两大类，均可通过食疗来达到治疗的目的，而且健康无副作用，是老祖宗流传下来的智慧瑰宝。下面乐雅养生网搜罗了治疗内科多种疾病的小偏方，帮助你快速对症治疗，全面击退病痛。快来看看吧。　　一、治疗头痛的偏

城市污染严重，对皮肤伤害加剧，想从此甩开肤色黯淡的苦恼，成为白嫩都市丽人?叫你几招，击退暗沉。　　黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功　　味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含

3 .松弛嘴角也要注意　　两颊的松弛常常会造成嘴角也跟着产生松弛的状况。所以记得在嘴角的位置也要涂擦保养品。 　　4 .颈部皱纹往上拉提 　　颈部皱纹通常一产生后就很难消除。所以要赶快做好预防的动作。将颈霜或是乳霜左右来回按摩，并往上提

导读：秋季击退老化肌肤，才能保证在秋冬依然拥有娇嫩肌肤。因为到了干燥的秋季，发现脸上长出许多小细纹，这可是老化的前兆。即使是年轻的肌肤，也要赶快提早使用抗老产品来呵护肌肤。紧急抢救出现老化现象的肌肤，就在每日的基础保养，加入按摩手法来击退老

乐雅养生网导读：如何击退成人痘？成人痘，也称“后青春期痘痘”，多与环境改变、压力刺激、不良的生活习惯、日夜颠倒的作息时间有关，且多发于下巴、唇角附近的U形区。如果这些情况较长时间内没有得到改善，就会使人体内分泌紊乱，雌雄激素不平衡，由皮脂

第6招：随时保持放鬆调整呼吸　　从传统养生观点，气候温度和情绪息息相关。太热，体内生燥火，情绪变得不安、暴躁易怒。一旦过冷，身体易浸湿，人也转为拘谨煺缩，放不开。所以当从外面高温进入冷气房，温度转化的同时，情绪也跟着起波动。 　　即使在冷气

第5招：给眼睛一点温暖　　眼睛乾涩是另一常见冷气病，特别好发于戴隐形眼镜或有慢性结膜炎的人。　　结膜是一层透明的薄黏膜，覆盖在眼睑内面和眼球表面。当缺乏维生素A、喝酒、抽菸、大气污染和空气调节出问题，都会出现结膜乾燥症状。在冷气房内除了适度