“多喝含糖饮料容易变胖，用甜味剂代替蔗糖有助减肥?”　　正解：很多人都知道吃糖容易发胖，所以认为用甜味剂来代替糖就可以帮助我们减肥了。但研究表明，有些甜味剂(尤其是糖精)会加速胰岛素的分泌，其结果只能是让你对糖更依赖。如果不想因为摄糖太多而

“做完家务累得要命，感觉消耗了很多热量，不如直接把做家务当运动。”　　正解：擦玻璃、拖地板、洗衣、做饭……这些家务活能使你的居室整洁，生活舒适，但不能让你的腰围缩减。家务劳动代替不了体育锻炼，这是英国关于“妇女心脏和健康”研究得出的结论。因

全身肥胖　　以基本姿势站立，双臂自然垂下，上身放松，然后一边吸气，一边利用腰部施力，左右倾倒上身，另一侧身拉伸，每次保持10秒后，恢复基本站姿，呼气10秒。　　让瘦身谎言靠边站 　　减肥一定要健康有效才行。可是，网络江湖上的瘦身传言很多

塑造匀称小腿——芭蕾提踵训练　　小八字站位，提踵训练。保持身体挺拔直立，双手可以扶住把杆或桌子。重复20次左右后，做小腿伸展。一条腿直膝向前勾脚伸直，足跟触地，努力往回勾脚尖，保持15-20秒的静止状态即可。　　骨盆操击退三种肥胖体形 　　

平复小肚腩——分三步走　　平时腹部肌肉很难得到锻炼，所以女性最容易在这个部位堆积脂肪。收紧腹部肌肉，平复小肚腩，需要三个步骤———　　1、调整骨盆到中立位，既不要骨盆前倾也不要后仰。 　　2、腹部肌肉激活，例如做挺胸收腹。　　3、针对腹

乐雅养生网导读：减肥你会吗?觉得自己体型不够完美想要苗条的身材吗?那就和小编一起去学习吧，教你七个绝招让你快速瘦身，塑造完美身姿，尽显女人的魅力!　　七招轻松减掉多余脂肪　　消灭虎背——淑女姿势 　　现代女性伏案工作时间长，所以很多人都是

众所周知，眼袋的形成是由于眼睑皮肤松驰，眼轮匝肌松驰(或眼轮匝肌肥厚)眶隔松驰，眶脂肪突出引起眼睑部臃肿给人以没有精神疲倦的形态改变，是面部老化的特征之一，眼袋手术本身并不复杂，创伤也很小，要把眼袋手术做好，必须根据个人的眼睑部变化特征掌握

眼袋又称睑袋,虽然是下睑部组织臃肿膨隆或松弛后形成的常见生理现象,但因为眼袋的存在常常与衰老与疲惫等相关联,所以眼袋的去除存在很大的客观需求。皮肤老化通常从30岁开始，其老化速度具有明显的个体差异，眼睑皮肤是人体最薄皮肤之一，眼睛又是处于人

除眼袋手术是美容外科常见的手术之一，如何做好，如何预防合并症的发生，如何使手术效果维持长久，也许是许多人关心的问题。在此，我们首先需要了解除了个体和遗传因素之外，眼袋的形成主要由两方面因素构成：一是眼窝脂肪的堆积和膨出，二是眼睑皮肤以及

四、主要术式：常规有内切法和外切法三种。1、外切口法眼袋整形术：即传统的标准去眼袋手术方法。手术时切口沿下睑睫毛下缘至外眦沟，经切口分离后切除膨出的眼袋脂肪。同时拉紧下睑皮肤，切除多余的下睑皮肤，去除下睑皮肤皱纹。该法切口隐蔽，愈后1～2月

一、认识眼袋：皮肤老化通常从30岁开始，随年龄增长而日趋明显。其老化速度具有明显的个体差异，并受到内外环境因素综合作用的影响。眼睑皮肤是人体最薄皮肤之一，眼睛又是处于人体最显露的位置，所以眼睑皮肤的老化症状最容易被察觉和受到人们的重视。下眼

眼袋手术的风险并不大，但如下情况不适宜做眼袋手术：1、有眼疾的患者不宜做，治愈眼疾后可考虑。2、女性应该避开月经期。 3、出、凝血障碍者不能做。4、有心脏病、高血压、糖尿病或其它脏器病的患者不宜做。 5、有传染病的患者不能做。6、严重的

眼袋又称睑袋是下睑部组织臃肿膨隆或松弛后形成的常见生理现象。无论男女，随着年龄增长都会产生下眼袋。眼袋发生的年龄不尽相同，与每个人的生活环境、习惯、营养、休息、职业、遗传等多种因素有关。眼袋的形成是皮肤老化的一种表现。皮肤老化通常从30岁

眼袋一旦形成，就会和主人“不离不弃”，因此越来越被爱美者视为“头号公敌”，“欲除之而后快”。眼袋除了有碍观瞻，还会阻碍眼部的血液循环，使眼睛周围的皮肤变得干燥。眼袋是由于下眼睑皮肤松弛、眶隔脂肪堆积所造成的，常表现为下眼睑皮肤下垂、臃肿。4

一、跑步消耗哪里的脂肪二、跑步跑出来的疾病三、跑步需要注意什么跑步消耗哪里的脂肪1、跑步消耗哪里的脂肪跑步主要是消耗小腿大腿,和手棒子,其次是腰腹,最后全身的脂肪。但是一旦开始了就一定要坚持下去.相信不久后,你就会成功的.不过成功后

3、找来一个铁盒子之类的金属容器，要有盖子的那种，不要太大，要方便携带，是用来烧火的。　　4、再找来一些草木灰，最好是竹子的灰分。把铁盒子装满木灰。如果木有草木灰，也可以用棉花或是棉布代替草木灰做引火材料，塞满铁盒子即可。　　5、铁盒内

二、制作低价便携燃料步骤。　　1、备足原料后，就准备一口大锅。把各种富含油脂的动物内脏一股脑倒锅里，然后加水煮，水和动物组织的体积在1:1比例。煮至所有脂肪组织都融化即可，然后停火晾凉静置半小时左右。然后把上层的油用勺子舀出来用一个容器装着

3、肥猪肉。　　一般情况下，以上两种途径是最普遍的低成本原料来源了，原理上说，一切肥的动物组织都可以，只是其他动物脂肪组织不容易低廉地找到。如果有办法弄到不要钱或是很便宜的肥猪肉，也是一种原料来源。肥猪肉 　　4、泔水。　　酒店饭店等地方的

养生导读：户外活动一般为了应急需要，往往要自带一定量的燃料。对于燃料用量大的情况下，成本就是选择燃料的关键参考标准了。利用油脂能燃烧的性质，本文介绍一种利用动物脂肪小成本小制作的方法。　　一、制作低价便携燃料原料。　　1、鱼类内脏。　　菜市

一、怎么减脂肪最有效二、减水分和减脂肪有什么区别三、消化脂肪的食物有什么怎么减脂肪最有效1、怎么减脂肪最有效减脂肪的最佳方法是有氧运动；1.1、抬起上半身：抬起身体的三分之一后静止5秒后再放下。每组20次,反复3组的话能有效的减掉腹