广场舞入门知识_广场舞基础知识(2)

②B组广场舞步基本舞步名称

不转弯十六步

四方向扩胸十八步

踢脚秧歌步扭跨二十二步

前后方向十六步

四方向三十二步

快八步

迪斯科十四步

平移踢足十六步

四方向十六步

十八步恰恰前后转体

三十六步迪斯科舞十二步

迪斯科舞十步

迪斯科舞十二步

迪斯科舞四十步

前进后退恰恰十六

4、广场舞详细步法

①广场舞十五步详细步法

双脚并立。

1.左脚向左一大步站稳，作为下一步的重心。

2.右脚并向左脚但不要放下。

3.右脚向右一大步站稳作为下一步的重心。

4.左脚并向右脚但不要放下。

5.左脚向左一大步站稳作为下一步的重心。

6.右脚向左前方踢，停留在左脚的正前方上面，踢的时候脚尖自然向右转约四十五度，脚跟向左四十五度。

7.右脚放回右边。保持向右转四十五度的姿势。

8.左脚提起打横，脚尖向左放下。

9.提起左脚脚再将尖向左靠前脚跟向右靠后放在刚才左脚刚才的位置。

10.右脚并向左脚一小步的位置放下。

11.身体左转，左脚提起后向有原地向左转约八分之一圈，左脚跟和右脚跟靠近形成四十五度的夹角。

12.右脚尖再刚才的基础上向右旋转九十度，脚尖朝初始位置的前方。

13.身体向右旋旋转身，左脚尖靠近右脚尖，形成九十度的夹角。

14.身体向右转，右脚跟靠近左脚跟，形成九十度夹角。

15.左脚并向右脚。此时我们已经到起始位置，面向起始位置的后方继续第一步，循环下去。

②广场舞十五步详细步法

首先双脚并立。

1.左脚向左一步。

2.右脚并向左脚。

3.左脚向左一步，站稳作为后三步的重心。

4.右脚退至左脚的后方靠右，

5.右脚向前一步放下。

6.右脚向后一小步接触地面但不要放下。

7.右脚收回向右旋转九十度，将右脚横在左脚右边一小步的位置站稳，作为下一步的重心。

8.身体向右旋转四分之一圈，左脚移至右脚的左边一步的位置，脚尖点地。

9.左脚向前放在右脚正前方，站稳作为下一步的位置。

10.右脚移至左脚右边一步的位置，脚尖点地。

11.右脚向前走放在左脚的正前方。

12.左脚向左移一小步，放在右脚的后方靠左的位置。

13.右脚向右放在左脚靠右一步的位置。

14.左脚并向右脚。

15.右脚向右走一步。

16.左脚并向右脚。

此时并脚的位置和第一步之前的位置形成一个九十度的角，以当前的位置继续第一步的循环。每四轮的并步刚好组成一个正方形。

以上就是乐雅养生网为您介绍的广场舞的基础知识，仅供参考。