乐雅养生网导读:随着天气逐渐变热,夏天也在慢慢靠近了,怎么样在夏天瘦出一道闪电呢?很多MM都想要在夏天练就火辣身材,这样上街才能收到更多赞赏……
随着天气逐渐变热,夏天也在慢慢靠近了,怎么样在夏天瘦出一道闪电呢?很多MM都想要在夏天练就火辣身材,这样上街才能收到更多赞赏的目光注视。夏日减肥如何做?从喜欢的美食入手也能够帮助你速度减肥哦!来看看什么食谱有助于减肥吧!
NO.1腐竹香菇
用料:水发腐竹250克,香菇100克,青菜叶150克,植物油25克,精盐、酱油、味精、白糖各少量。
①将腐竹切成2厘米见方的块;将育菜叶也切成同样大小的块;香菇如果过大也要切小。
②炒锅上火,将植物油烧至七成热时,放人腐竹、青菜叶、香菇,煽炒,加清汤400克,用旺火煮沸后,加酱油、白糖、味精即可盛盘食用。
NO.2豆腐皮肠
用料:鲜豆腐皮一大张,蛋清20克,豆粉20克,蘑菇70克,马蹄爽(去皮)70克,豆干丝100克,青笋70克,葱丝10克,姜丝10克,番茄酱20克,香油、料酒、精盐、味精、花椒粉各适量。
①豆腐皮用温水泡软,切成3厘米宽、30厘米长的片,铺平待用;
②将蘑菇、马蹄爽、青笋洗净后切成丝,连同豆干丝、葱丝、姜丝一起放入盆中,加精盐、酱油、味精、料酒香油、番茄酱、花椒粉和豆粉,拌匀。
这两款食谱是都是用简单的素食搭配而成,对于我们平时经常吃肉类的MM来说可能是一个大的挑战。想要夏日减肥,就要改变自己的饮食结构,多吃这些有利于减肥的食谱,相信你也能顺利瘦下来的哦!
本文地址: https://www.cnleya.com/read-407197.html
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与乐雅养生网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表乐雅养生网(本网)赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们联系,本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.