专访睡眠专家：5分钟解决你的失眠问题

乐雅养生网导读：继2008世界睡眠日之后，北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒教授再次作客乐雅养生网，继续解读“失眠”这一令患者烦恼、令医生挠头的问题。……

1000位失眠患者可以给你讲1000个失眠的故事，而归结起来也许只有10个类型10个故事片。作为一家专业的健康传媒，我们的职责是要让医生的专业知识、健康理念通过我们的传播平台，让这10个故事去影响1000位甚至更多失眠患者，从中寻找失眠的原因以及解决的办法。

继2008世界睡眠日之后，北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒教授再次作客乐雅养生网，继续解读“失眠”这一令患者烦恼、令医生挠头的问题。

（朝阳医院 郭兮恒教授）

[失眠切勿乱吃药]

失眠患者的苦恼不言而喻，休息不好何谈身体的健康，何谈精力充沛的工作。同样，失眠患者也很令医生挠头。睡眠医学专家郭兮恒教授在接受乐雅养生网采访时表示：在门诊中有很多患者是第一次就诊，却已有长达数年的用药史，直至每晚安定吃十几片都睡不好才想起来看医生，患者自己在无形当中增加了治疗失眠的难度和周期。

[治疗失眠，用药是最后一步]

这样的患者屡见不鲜，原因就在于患者本身对睡眠问题不够重视，对失眠问题存在误区。郭教授特别强调，在临床中，对于失眠的治疗，用药是排在最后一位的，是在最后所有办法都无效的情况下，医生才会给患者适当配以有助于睡眠、副作用依赖性小的药物辅助治疗。患者切忌擅自用药，以免造成顽固性失眠，增加治疗的难度和周期，得不偿失。

[治疗失眠的药物均为处方药]

提及治疗失眠的药物，郭教授再三强调，所有治疗失眠的药物都属于处方药，患者需根据医生的处方购买，在医生的指导下用药。对于市场上热销，并在广告上大肆鼓吹其神奇功效的保健品，郭教授则奉劝患者慎买，首先，患者需要了解，药品和保健口的区别就在于前者可以治病而后者不能，后者不过是一种心理上的安慰，老百姓为此则需要付出高出其价值几十倍甚至几百倍的价格去购买，值与不值，相信老百姓心中自有评定。

[睡眠状况对照表助你摆脱失眠烦恼]

如何帮助患者摆脱失眠烦恼是此次专访的意义所在，根据郭教授对失眠患者的治疗步骤，小编特别制作了一张“睡眠状况对照表”，左边为睡眠状况，右边为对应的解决方案，经过对比，也许不出5分钟，你就可以找到自己睡不好的原因和解决方法啦！

郭兮恒简介——

主任医师，教授，硕士生导师。现任首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任、中国睡眠研究会睡眠呼吸障碍专业委员会副主任委员、中华医学会呼吸分会睡眠学组委员、美国睡眠科学院委员、美中睡眠研究会秘书长……

主治：鼾症、睡眠呼吸暂停、以及各种睡眠障碍

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