开车族常见的健康问题(2)

　　肥胖

　　很多车主长期以车代步，逐渐胖了起来，腰部长起了“救生圈”。

　　健康建议：每天保证半个小时的步行时间。外出路途不远时以步代车。

　　常开空调，头晕呕吐

　　夏季天气炎热，很多车主长时间开空调，不开车窗，使车内空气流动不畅，空气污浊，长时间便会头晕、恶心，有时还会引起呕吐。

　　健康建议：行车中每隔一段时间把车窗开启5分钟，让新鲜空气流通一下。

　　超速行驶，心脏受损

　　有人喜欢开快车。这除了易生危险，还容易诱发冠心病。这是由于车主驾车时思维高度集中，一直紧张，又缺乏运动，血液循环缓慢，容易引起心脏问题。年轻人长时间开快车会过早出现冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。

　　健康建议：即使在高速公路上行车，也不可超速行驶。抓住停车小段空闲做放松活动。