宝宝看电视会引起哪些疾病？(3)

如何将电视的伤害降到最低

到这里。看电视有以上诸多的不好之处，但是在这个现代社会里，怎么可能让孩子和电视完全隔绝，谁家能没有电视呢？　如果家长自己做不到不看电视，远离电视，那么大人所能做的只是让这么多伤害降到最低点。

给你一些合理建议：

1.多吃含维生素A的食物。

2.注意小儿看电视的姿势和距离。眼睛距离屏幕一般以4—6倍于屏幕对角线的距离为宜，电视机荧光屏的中心位置，应略低于宝宝的视线或与视线等高，以免眼睛发生疲劳。

3.电视机的亮度应适中。光线太亮会使瞳孔缩小，使调节紧张；关灯看电视，荧光屏的亮度和周围的黑暗强弱反差太大，容易损伤眼睛。最好在室内安装一个8瓦左右的电灯，与电视屏幕相对应。

4.控制电视的音量。婴幼儿的听觉器官十分娇嫩，长期听过大的音响，会麻痹孩子的听觉，降低孩子听力的灵敏度。

5.遥控器拿在大人手中。

控制时间
3岁以前的儿童每周看电视最好不要超过两次，每次不超过15分钟；
坚决制止宝宝边看电视边吃饭；
看电视的时间不要定在饭后，宝宝吃饱坐着不动会导致肥胖；
睡觉前不要看电视，以免宝宝的大脑受到刺激，入睡困难。

精心选择节目
为宝宝选择知识性，趣味性较强，有利于培养儿童健康向上人格的节目；
杜绝凶杀，恐怖，武打等刺激小儿神经，易使小儿受惊，做噩梦的电视节目。

6.陪孩子一起看电视。在看的过程中，启发孩子思考，随时对孩子提出问题或者解答他们的问题；看后，就观看内容对孩子提问，借此提高孩子的观察力，注意力和记忆力。

7.儿童不像我们想象的那样喜欢电视。

婴幼儿过度迷恋电视的深层次原因是因为寂寞，缺少大人的陪伴，缺少填满他们幼小的饥渴心灵的有益活动。

其实，孩子和电视之间只是单向联系，他们更喜欢的是动眼、动手、动脚并启发想像力的活动，如阅读、游戏、音乐，户外活动等。

只要家长们肯花心思去安排，找各种有趣的活动尽量丰富孩子的生活，很快你就会发现孩子根本不愿意自己寂寞的看着冷冰冰的电视机，他更想与父母朋友在一起玩耍与交流。和大人一样，给孩子一个与父母伙伴玩耍的机会，他还愿意呆在电视机旁吗？