• 怎样的睡眠使你延年益寿
    现代社会,人们虽然不追求长生不老,但也希望能通过各种化妆品留住青春延缓衰老,事实上,你不需要用太多的化妆品,只要在生活中多加注意,养成良好的生活习惯就可以延年益寿,延缓衰老。1、怎样的睡眠使你延年益寿睡眠充足中老年人要学会有规律地生
    哚蕾咪2022-11-12
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  • 做12个“1”延年益寿长命百岁
    在家庭当中,男人都扮演者重要的角色,当然传统的观念当中他们是家里的顶梁柱,需要养家糊口,因此承受的压力也就较大,虽然说现代观念开放了,但人们在家中中的角色仍然重要,工作忙碌,压力大,健康随之也受到了影响,让原本刚强的男人在病魔面前也变的很脆
    醉酒的小男人2022-11-12
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  • 什么样的温度生活寿命更长
    人的长寿不仅和良好的生活习惯有关系,还和生存的温度有关系。1、什么样的温度生活寿命更长我国桂西北多百岁寿星,清朝嘉庆皇帝就曾为142岁的瑶族老人赐诗祝寿,其中尤以被世界卫生组织确认为长寿之乡的巴马最为著名,2000年人口普查数据显示
    一剑孤行2022-11-12
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  • 人住在几楼寿命最长
    城市高层住宅与居住者健康和寿命的关系,是困扰很多人的一个热点问题。近期,博主看到瑞士伯尔尼大学的研究人员公布的一项研究表明,住得较高的人不仅健康状况好,而且寿命更长。1、城市高层住宅与居住者健康和寿命的关系瑞士伯尔尼大学的雷多斯洛、
    季陌殇2022-11-12
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  • 哪1种揉腹方式延年益寿
    中年人由于长年累月地工作、学习和饮食不均,大都有胃肠不适或患有慢性胃肠病,不妨多做揉腹功。1、1种揉腹方式延年益寿女性揉腹功的做法与男性不同。两手掌搓热,左手叉腰(拇指在前,四指在后),右手掌心由心口窝处,向左下方揉擦,周而复始为一
    月淡星疏2022-11-12
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  • 8个小动作延年益寿,令你百病不侵
    生活中有些人健康长寿,有些人年纪轻轻却百病缠身,归根到底都是日常生活中不注重养生惹的祸,保养得好身体健康,长命百岁。下面就来看看哪些小动能作助你长命百岁吧!1、8个最佳养生法令你百病不侵1、养肝大法就是闭眼睛人的神明,都可以从眼神耗
    一切都很简单2022-11-12
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  • 心理养生延年益寿
    乐雅养生网导读:心理养生,就是从精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常发挥,来达到防病健身、延年益寿的目的。……所谓心理养生,就是从精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常发挥,来达到防病健身、延年益寿的目的。·善良是心理养生的“营
    besoo2020-1-13
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  • 延年益寿玉真丸(2)
    [制法]上药为细末。将肉苁蓉用酒煮烂,研细,另入酒熬成膏为丸,如梧桐子大。  [功效]温补肾阳。  I主治]适用于肾阳不足,症见腰膝冷痛、早泄遗精、阳痿等性功能低下者,亦可用于中老年人的滋补保健,久服益寿延年。  ,[用法]每服50丸,空腹
    besoo2020-1-13
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  • 延年益寿玉真丸
    【配方]龙骨、菟丝子各240克,鹿茸1 80克,韭子135克。  [制法]上药捣末,蜜丸如小豆大。  [功效]补肾阳,固精气。  [主治]肾阳不足,腰膝酸痛,早泄,早衰发白。也可用于中老年人滋养保健,久服防病强身、却老益寿。  [用法]每服
    besoo2020-1-13
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  • 正确对待现实 有利延年益寿
    医学研究证明“神经系统的活动与生命衰老关系很大,促进血液循环,活跃生命功能,有利于延年益寿。   狭隘的心情和消极的情绪,不仅会影响神经系统功能,还直接影响其他系统,从而导致疾病的发生。临床上许多疾病,不是由细菌、病毒或其他各种理化因素所致
    besoo2020-1-13
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  • 延年益寿离不开精神健康
    人类寿命与位于细胞染色体末端的端粒有密切关系,人出生时端粒约有一万余碱基对,随增龄碱基对不断减少,当减少到5000左右时人就寿终正寝了。据近年研究,注意饮食和运动能减缓端粒缩短的速度,将精神作为健康要素,并观察其对端粒的影响,是新营养学令人
    besoo2020-1-13
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  • 延年益寿话药粥(2)
    4.莲百粥    莲子(去心)、百合、瘦猪肉、粳米各50克,加水文火煨烂,调味食之,可益脾胃,养心神,补肺肾。  5.苁蓉粥    肉苁蓉15克,羊肉100克,粳米50克。先将肉苁蓉加水煮烂取汁,羊肉切片加水煮熟,加入粳米与肉苁蓉汁,煮至米
    besoo2020-1-13
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  • 延年益寿话药粥
    药粥就是把中草药与粳米混合在一起,煮成粥来服食,以粥进补,通过改善人体脾胃功能,加强食物营养,配合粥中药物功力,达到防病治病、健康长寿之目的。药粥集祖国医药营养学与烹饪学于一体,是我国医药宝库中一颗璀灿的明珠。老年人因脏腑虚损,消化功能下降
    besoo2020-1-13
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  • 太极拳促进健身防病延年益寿(7)
    就美国老年人而言,摔倒是其最严重的健康问题之一。大约30%的65岁以上的老人一年至少摔倒一次,其中10—15%的摔倒过程会导致股骨或其他部位骨折,进而促使老年人整体健康状况恶化甚至死亡。  科学家们指出,比较之下,动作舒缓,注意平衡的太极拳
    besoo2020-1-13
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  • 太极拳促进健身防病延年益寿(6)
    脚的状况标志着一个人的健康状况,人到中年,步履开始蹒跚,行动也渐迟缓,特别是现代人物质条件好,交能方便,步行机会很少,脚趾活动的减少已成为许多“文明病”的原因。   除了脚,运动系统最主要的器官之一就是膝关节。人在40岁左右,肌肉开始萎缩,
    besoo2020-1-13
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  • 太极拳促进健身防病延年益寿(5)
    4.太极拳对于消化系统的影响  太极拳活动腰为一身之主宰,能松腰,然后两足有力,下盘稳固,虚实变化,皆由腰转动。故曰:“命意源头在腰际。”腰的转动幅度大,带动胃、肠、肝、胆、胰作大幅度转动。同时,深、长、细、匀的呼吸,横膈肌活动范围的扩大,
    besoo2020-1-13
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  • 太极拳促进健身防病延年益寿(4)
    氧是人生命活动不可缺少的物质,成人每分钟耗氧量至少在0.25立升以上,人体内氧的贮量仅约为1.5立升左右,因此生命活动所需氧气就只有靠呼吸空气中的氧获得。吸入人体的氧气经过肺脏,通过血液,运送到全身各个器官组织。组织细胞利用氧将摄入人体内的
    besoo2020-1-13
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  • 太极拳促进健身防病延年益寿(3)
    预防心脑血管疾病,除了戒烟和调节饮食外,最主要的手段是运动。而太极拳则是最有效的运动项目。因为太极拳要求“用意不用力”,其势如长江大河,滔滔不绝,用劲如蚕吐丝,绵绵不断。这种缓慢柔和的运动,会促使血管弹性增加,毛细血管增强,加强心肌的营养,
    besoo2020-1-13
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  • 太极拳促进健身防病延年益寿(2)
    现代社会是竞争激烈的社会,现代生活的一大特点是快节奏,高效率,许多人长期处于高度紧张的状态。身心长期处于超负荷的紧张状态,势必会危害身体健康。因为当人们的精神负担于极限状态时,血液及内分泌的免疫球蛋白便趋于消失。这种状态会持续好几个星期,直
    besoo2020-1-13
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  • 太极拳促进健身防病延年益寿
    早在200年前,太极拳的古老歌诀中就提出:“详推用意终何在?延年益寿不老春”。实践证明,太极拳确实是一项对健身、养生、医疗、美容十分有益的体育活动。  解剖学告诉人们:人体器官按形态和功能可分为九个系统,即运动系统、呼吸系统、消化系统、泌尿
    besoo2020-1-13
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