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睡眠
每天睡几小时智商会下降
据外媒报道,熬夜对身体伤害很大,脑袋理所当然也会跟着受害。研究发现,没睡好第2天会“头痛欲裂”的现象并非偶然,正常人如果一整晚不睡觉,脑袋就会产生某种负面物质,带来的伤害宛如敲打过后,也就是说,缺少睡眠恐会对大脑造成严重的损伤。瑞典乌普萨拉
睡眠
智商
爱似罂粟很美却有毒
2021-8-13
147
0
5种诡异的睡眠失调症状
睡眠失调是一件很普遍的事情,但却难以准确描述出来,且因人而异。艺术家 Petra Švajger 和插画师 Maja Poljanc 都是睡眠失调患者,他们以 “异态睡眠”系列 GIF作品,完美地描绘出了那些睡眠失调的人所感受到的超现实但又
睡眠
别跟我赛脸
2021-8-13
123
0
选枕头看“三度”一定要看的选枕窍门!
睡眠占据了人生二分之一的时间,如何能睡得好枕头起到了重要的作用。选枕头,高度、长宽度、舒适度要选好。枕高低于肩到颈部科学的枕高是根据人体颈部7个颈椎排列的生理曲线确定的,只有保持这个曲线正常的生理弯曲,才能使肩颈部的肌肉、韧带关节及关节处处
睡眠
枕头
淡雅的惆怅
2021-8-13
134
0
睡眠长短影响寿命!你的年龄每天睡几小时,寿命才会长?
“睡觉睡到自然醒,数钱数到手抽筋”是很多人的梦想,但梦想很丰满,现实很骨感。《2016中国睡眠指数》显示,23%的中国人长期熬夜。本文教你从时间入手,找回丢失的好梦。睡眠影响你的寿命关于睡眠时间与死亡危险率的关系,十多年来,国外有过多项大样
睡眠
痴迷旧戏
2021-8-13
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0
每天睡几小时导致大脑早衰
据英国《每日邮报》报道,《睡眠》杂志刊登一项新研究警告说,正常睡眠时间应为每晚6—8小时,睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4—7年,认知能力加速衰退,并影响到推理和词汇等能力。大脑功能恶化会最终导致体质下降和早亡。伦敦大学科学家针对“
睡眠
场控男帝
2021-8-13
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0
每天坚持泡脚 缓解疲劳睡眠好
每天坚持用茶叶泡脚不仅能缓解疲劳,解表散寒,疏通经络,驱除寒湿,杀菌止痒,同时还能改善睡眠,预防感冒。每天晚上睡觉前,将适量茶叶放入进木桶中,加进一定量的沸水,用毛巾覆盖木桶,浸泡5~10分钟,然后将双脚放进去足浴15分钟,同时用手按摩整个
泡脚
疲劳
睡眠
江山染悲凉
2021-8-13
212
0
每天晚睡几小时竟然严重到大脑早衰?
据英国《每日邮报》报道,《睡眠》杂志刊登一项新研究警告说,正常睡眠时间应为每晚6—8小时,睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4—7年,认知能力加速衰退,并影响到推理和词汇等能力。大脑功能恶化会最终导致体质下降和早亡。伦敦大学科学家针对“
睡眠
共度余生
2021-8-13
110
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健康睡姿排行榜 错误姿势让你惹上病痛
1.复原式侧卧利:防止胃食管反流。弊:增加皱纹。英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示,左侧卧有助于促进消化,防止烧心。如果左侧卧后,烧心和消化不良仍无改善,建议将枕头略微加高。右侧卧不会压迫心脏,适合有心脑血管疾病的人。不过,英国美
睡眠
靠谱男人
2021-8-13
97
0
四个小方能助眠
天气转热,失眠的人也多了起来。有的很晚睡不着,有的睡不踏实、一晚上都是梦,有的睡了像没睡一样、早上起来还是觉得累等,以上都是睡眠质量差的表现。这与现代社会节奏加快、生活工作压力大密切相关,人们焦虑、烦躁,进而引发了不同程度的睡眠障碍。针对睡
睡眠
揪一口甜
2021-8-13
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0
哈欠连天?睡眠不足防四大问题
调查显示,北京、上海、广州等城市白领有70%的人被睡眠问题困扰。让都市人“漫漫长夜无心睡眠”的,或许是佳人,或许是钱包,或许是工作……“压力山大”的时代,睡眠最先受害。专家指出,长期失眠可带来一系列的机体损害,包括思考能力减退、警觉力与判断
睡眠
粉色信笺
2021-8-13
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0
睡眠时长为7小时零6分的人感到“非常幸福”
一些研究显示,无论缺觉还是睡多了,都不利健康。不仅如此,睡眠时长还影响着人们的幸福感。英国国民保健制度建议成年人应保证每天最少7小时睡眠。美国调查2000人后发现,那些睡眠时长为7小时零6分的人感到“非常幸福”,睡7小时的人“大多数时候感觉
睡眠
江南慕雨
2021-8-13
172
0
人在睡眠状态下具有学习能力:可识别气味
据国外媒体报道,人类可以在快速眼动睡眠(REM)中记忆新的感官信息,但是这种学习能力在深度、慢波睡眠状态中被抑制。 长期以来,科学家一直思考为什么我们需要睡眠,尽管睡眠现象在动物王国中无处不在,睡眠的确切作用仍是一个未解之谜。虽然多项研究
睡眠
besoo
2021-8-13
111
0
失眠吃阿胶要注意什么
一、失眠吃阿胶要注意什么二、晚上吃阿胶失眠要怎么办三、怎么吃阿胶不失眠失眠吃阿胶要注意什么1、失眠吃阿胶要注意什么众所周知阿胶具有非常丰富的营养价值。但是晚上尽量不要食用阿胶。因为晚上吃阿胶可能会失眠。阿胶是比较滋补的食品,黏腻性比
阿胶
失眠
睡眠
besoo
2021-3-24
416
0
睡眠对儿童的影响
一、睡眠对儿童的影响二、儿童吃什么可以助眠三、儿童睡前吃什么不利睡眠睡眠对儿童的影响1、睡眠直接关系儿童的生长发育睡眠对婴儿的智力发育作用重大。当然,孩子睡眠够不够不完全看睡眠时间长短,还要看对他的身长、发展、智力有没有影响。科学研
睡眠
儿童睡眠
宝宝睡眠
besoo
2020-4-28
320
0
怎样改变婴儿睡眠时间
一、怎样改变婴儿睡眠时间二、吃什么有助宝宝睡眠三、怎样做可以改善宝宝的睡眠怎样改变婴儿睡眠时间1、白天少睡可以调整婴儿睡眠时间很多婴儿在白天都有睡觉的习惯,这是正常的生理需求,但是什么时候睡,睡多久就会直接影响晚上正常的睡眠状态。而
睡眠
婴儿睡眠
besoo
2020-4-22
329
0
一到二岁宝宝睡眠标准
一、一到二岁宝宝睡眠标准二、一到二岁宝宝应该怎么吃三、充足睡眠对宝宝的重要性一到二岁宝宝睡眠标准1、一到二岁宝宝需要良好的睡眠环境大多数1至2岁的孩子仍然睡在一个安全,可靠的摇篮里。不要把任何额外的大型毛绒玩具或毛绒动物放在摇篮里,
睡眠标准
睡眠
宝宝睡眠
besoo
2020-4-22
331
0
男人这样睡很伤“命根”
乐雅养生网导读:男科门诊的确经常碰到这样的事情。男子侧卧睡眠时,睾丸被挤压在两腿之间,比站立时受压更明显,因此也易发生睾丸扭转。不过约半数的发病者是在激烈运动后发的病。……问:这件事说来难为情,我在宿舍床上睡觉的时候,突然感到阴囊处一阵剧
男人
阴茎
睡眠
包皮阴茎头炎
包皮阴茎头炎的病因
besoo
2020-1-14
374
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睡眠好 肝脏也健康了
乐雅养生网导读:肝病患者在日常生活和工作中,要保持正常的生活规律,按时起居,不要熬夜,不要过度劳累,尤其要保持快乐、轻松的心态。劳累、精神紧张有时会成为病情加重的诱因。……肝病患者在日常生活和工作中,要保持正常的生活规律,按时起居,不要熬
健康
睡眠
肝病
besoo
2020-1-14
296
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儿童睡眠不足 肥胖增三倍
乐雅养生网导读:有获得充足睡眠的孩子,可能较易变得肥胖。一项新的研究显示,孩子睡眠的情况可能会因为日、周、年的时间不同而有差异,而持续没有获得推荐量睡眠的孩子,最后可能会因此而受苦。……发表在最近出版的《睡眠期刊》上的这项研究称,新西兰奥
肥胖
儿童
睡眠
besoo
2020-1-14
226
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让宝宝一夜好眠 父母如是做
乐雅养生网导读:能够看着的宝宝安详的睡着,并且一夜夜的长大,妈妈的心中想必充满喜悦与欣慰。提醒每一位辛苦育儿的新手父母,应该透彻理解睡眠对于宝宝生长发育的重要影响,切实从小为宝宝建立良好的睡眠习惯,但也要同时了解常见的婴幼儿睡眠困扰,以及
预防保健
睡眠
睡眠障碍
儿科疾病
besoo
2020-1-14
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