乐雅养生网导读：夏天到了，正是运动减肥的最佳时机。但不要轻易认为天热肌肉不易拉伤，运动之前一定要做好准备活动，手脚腕要活动好、肌肉筋腱充分拉开。…… 大多数运动创伤都是因为忽视运动中的自我保护、肌肉或关节活动过度或活动不当造成的。不过，一

乐雅养生网导读：男士们做健身运动有很多目的，其中有很多人是希望增强身上的肌肉，弥补先天体形的不足，使到穿衣服时更好看。有些人由于肩膀不够宽，穿衣服时不能像衣架子般担起衣服，所以都会想锻炼肩肌，希望加“横”肩膀。以下介绍两个简单动作，可令你

乐雅养生网导读：练背的过程肩部肌肉得到积极性休息（肩部肌群能更好地伸展放松）。若先练背再练肩，则容易导致上背肌群的挫伤。……俯卧转体挺身俯卧转体挺身侧重强化侧面腰背肌群。俯卧垫子，软面凳或专门器械上，踝部固定，双手交叉扶头后，髋部以上

乐雅养生网导读：向下弯腰锻炼腹肌的方法最简单。腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触地，尽量放松，然后自然起身，伸展背部及腿部的肌肉，约停一分钟，再重复3次，一日两次，连续两到三个月就能见效。……缺少肌肉有三大危

乐雅养生网导读：儿童急性良性肌炎是儿童在流感过程中发生的肌炎，又称儿童急性短暂肌炎、病毒性肌炎等。……急性良性肌炎(acute benign myositis)比较多见，首先由Lundberg于1957年报告瑞士学龄儿童在流行性病毒感染过

.hzh {display: none; }2、打羽毛球慢跑或爬山，都比较枯燥，羽毛球则有趣得多。羽毛球是一项全身性的有氧运动，可以加强全身的肌肉弹性，可以收腹提臀，提高人的反应能力，增加全身的协调性。天气好、风也较小的秋天很适合到户外

乐雅养生网导读：多进行户外运动，强健骨骼的同时，还要注意坚持补充钙质，养护骨骼。高浓度钙和维生素D联合应用，能有效提高骨密度，预防骨质疏松。……55岁的张先生近来觉得自己有点儿不对劲儿，心慌、失眠、出汗越来越多，骨头好像也不如从前那么结实

乐雅养生网导读：肌肉主要由肌肉组织构成。……一、西医的解释 1. 每一块肌肉都是一个器官。 肌肉主要由肌肉组织构成。 肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。2.头肌可分为面肌(表情肌)和咀嚼肌两部分。躯干肌可分为背肌、胸肌、

乐雅养生网导读：改善细节和避免错误，你就可以在最短的时间锻炼更多的肌肉，同时还能避免运动带来伤痛的危险。…… 锻炼肌肉是很简单的，重复的举放重物就可以锻炼出肌肉。但是改善细节和避免错误，你就可以在最短的时间锻炼更多的肌肉，同时还能避免运动

乐雅养生网导读：无论是在比赛还是在训练中，刘易斯的小腿都会成为关注焦点，这得益于他独创性的小腿训练法。…… 刘易斯出生于英国的威尔士，2004年以来，他把训练地点更多地放在了美国。目前他在美国加利福尼亚州职业健美明星麦诺·萨瑟夫开的健身房

乐雅养生网导读：肌肉长时间、高强度地承受负荷，耗能多，氧债大，因而肌肉中便会堆积乳酸，使得肌肉的内环境发生变化，肌肉就容易产生僵硬现象。……肌肉长时间、高强度地承受负荷，耗能多，氧债大，因而肌肉中便会堆积乳酸，使得肌肉的内环境发生变化，如

乐雅养生网导读：锻炼肌肉是很简单的，重复的举放重物就可以锻炼出肌肉。但是改善细节和避免错误，你就可以在最短的时间锻炼更多的肌肉，同时还能避免运动带来伤痛的危险。…… 肌肉锻炼隔天做肌肉锻炼最怕勉强和停歇，勉强的情况下肌肉容易受伤。同样，2

乐雅养生网导读：许多人在日常生活中都尝过背痛的苦头，其中主要是因为不良的姿势及肌肉的软弱造成的。通过普拉提训练后，不仅可以强化深层肌肉和提高柔韧性，而且还能够帮助背痛、颈痛或肌肉拉伤人士减轻痛苦。此外，普拉提训练还可以预防受伤和矫正不良的

乐雅养生网导读：肌萎缩患者由于肌肉萎缩、肌无力而长期卧床，易并发肺炎、褥疮等，加之大多数患者出现延髓麻痹症状，给患者生命构成极大的威胁。肌萎缩患者除请医生治疗外，自我调治十分重要。……肌萎缩患者由于肌肉萎缩、肌无力而长期卧床，易并发肺炎、

乐雅养生网导读：筛选出30多味名贵物特效中草药，研究出治疗重症肌无力、肌营养不良、肌肉萎缩、运动神经元病、运动神经元损伤等病症的方剂“免疫方剂”系列。……专家组参阅了祖国中医典籍刻苦探索研究并吸取了国内外专家的经验和教训，制定出了重症肌无

乐雅养生网导读：肌肉萎缩症在国际医学领域是不治之症，世界著名物理学家霍金就是因为染上该疾病最终丧失生活能力。……肌肉萎缩症在国际医学领域是不治之症，世界著名物理学家霍金就是因为染上该疾病最终丧失生活能力。在刚刚出版的世界顶级学术期刊《自然

乐雅养生网导读：肌电图是通过肌电对疾病进行辅助检查的一种手段。……肌电图是通过肌电对疾病进行辅助检查的一种手段。正常肌电图在插入导针时，因刺激引起短暂的电活动，称为插入电位，针极移动停止电位迅速消失。当肌肉在完全松弛状态时无动作电位出

取位：患病部位　　　　操作方法：用海风藤、威灵仙、独活、防风各15克，川芎、七叶莲、生川乌、生草乌、细辛、桂枝各10克，宽筋藤30克，大枫叶15克，两面针30克，路路通、刘寄奴、半枫荷、王不留行、五加皮、丁公藤各30克，水煎汤。取煎汤先熏后

有头疽是一种发于肌肉之间的急性化脓性疾病。　　疽，是气血阻滞不通的意思，分有头疽和无头疽。无头疽发于骨与关节，多属阴诳；有头疽发于肌肉之间，多属阳证。多见于中、老年患者，好发于项背等皮厚肉坚之处，若患者正气不足及脓液排泄不畅时，则易致邪毒向

万金油是一个热摩擦在新加坡，是我们在1870年由缅甸草药的开发制造，并已自成不同类型的疼痛不同的公式演变而来。在原万金油的有效成分是薄荷脑，樟脑，dementholized薄荷油，卡容普特油，丁香花蕾油，肉桂油。它的许多用途，包括减免一些头