乐雅养生网导读：惊蛰据说是要打雷的，惊醒冬虫，惊醒大地，惊醒我们的养生大计。春天是一年的开始，现在合着自然的步子走，也就操控住身体一年养生的好时机。今春上路，从养肝开始。……释解“五味所入”食物有酸、苦、甘、辛、咸五种味道。五

乐雅养生网导读：春季饮食重在养肝补脾，少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。……性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子；肉、鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、

乐雅养生网导读：春天是养肝的季节。祖国中医学认为，肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长；肝脏在春季时功能也更活跃。……1．多饮水。初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆

乐雅养生网导读：依据祖国医学，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中，肝也是木性，因而春气通肝，春季易使肝旺。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血，非常重要——养肝，从春天开始。……漫长的严冬过去了，春天的脚步悄悄来临，天气转暖，风和日丽，万物吐

乐雅养生网导读：据祖国医学，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中，肝也是木性，因而春气通肝，春季易使肝旺。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血，非常重要——养肝，从春天开始。……常用养肝药方1.六味地黄丸：全国各地有多家药厂生产此种药。

乐雅养生网导读：春天是养肝的季节，夏天则重养心、清火。在中医理论中，肝属木，心属火，若木旺就能生火，心与肝息息相关，意思是春天若能把肝养好，夏天暑热、阳气太盛的情况就能减缓。而春天养肝适合以补血方法，因为肝属血，所以像葡萄干、龙眼干、糯米

乐雅养生网导读：依据祖国医学，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中，肝也是木性，因而春气通肝，春季易使肝旺。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血，非常重要——养肝，从春天开始。……春天养肝肝脏是人体的一个重要的器官（肝脏在人体的排毒重起

乐雅养生网导读：春季胃口大开之时，如果进食黏硬、生冷、肥甘味厚的食物，或吃得过饱，使胃难以负重，就可能诱发胃溃疡，使人在春季作下胃病。有的人脾气暴躁，易动肝火，到了春季肝气偏亢，更容易损伤脾胃的吸收消化功能。……北京中医医院消化内科李乾构

乐雅养生网导读：四季之中，春天属木，而人体的五脏之中，肝也是木性，因而春气通肝，春季易使肝旺。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血，非常重要——养肝，从春天开始。“春不养夏易病”，意思是春天若没有将身体调养好、将肝血养足，到了夏天就容易有肠胃疾

乐雅养生网导读：此时正值寒意料峭的春初，乍暖还寒，忽冷忽热的天气让许多人身体不舒服，有些人会不断打喷嚏、流鼻涕导致纸巾不够用，可是感冒药、消化药吃了一堆，也不见好转。乐雅养生网编辑提醒您，感冒如果一周左右没有好转，就要警惕过敏性鼻炎!…

乐雅养生网导读：家长也不可太过麻痹大意，有些疾病与生长痛有类似的症状，家长可能误以为是生长痛而没有去过多地关注，导致诱发疾病。那么，易与生长痛相混淆的疾病有哪些呢?……生长疼痛多发于5~10岁，正在长个的小朋友身上。处在生长期的孩子骨头生

乐雅养生网导读：流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热等。这些传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。……春季是疾病特别是传染性疾病的多发季节，常见的传染性疾病包括：流行性感

乐雅养生网导读：不管是如今“高富帅”还是旧时的“堂堂七尺男儿”，都道出了身高的重要性，大多数的爸爸妈妈们都希望自己的孩子将来身材高挑，要长个就得从娃娃抓起。一年……不管是如今“高富帅”还是旧时的“堂堂七尺男儿”，都道出了身高的重要性，大多

乐雅养生网导读：春季出现皮肤问题需警惕糖尿病！春季气候逐渐变暖，病毒细菌也容易滋生。不少人会发生皮肤搔痒、局部红肿的情况。其实，这种情况不应该简单地认为是皮肤疾病，糖尿病也有可能诱发这些表现。因此，春季出现皮肤问题需要糖尿病！一、莫把糖尿

乐雅养生网导读：春季要警惕儿童糖尿病！春季病毒活跃，儿童免疫力低，容易感染。在临床上，由病毒感染引起的糖尿病，主要见于青少年，故而大多以儿童型糖尿病为特点。因此，春季儿童要警惕糖尿病。一、春季要警惕儿童糖尿病：据调查发现，儿童糖尿病发病春

治疗：在初咳期可用抗生素治疗，减轻症状，但在痉咳期则抗生素并不能缩短痉咳的病程。

·在发热出疹期间，多喝水，这样可以使皮疹易于发透，又利于体内毒素的清除。　　·给予易消化又营养丰富的食物，特别要注意维生素A的补充。　　·发热有助于皮疹透发，所以出疹期高热不退可用小量的退热药，但体温不要降得太低，维持在38℃左右。　　·在

治疗：一般卧床休息，供给充分营养和水分，症状严重的宝宝可输液，青霉素是治疗猩红热的首选药物。　　居家护理：·居室应注意阳光充足和空气新鲜，保持安静。　　·生病的宝宝最好卧床休息，进食流质软食，多喝水。　　·注意口腔卫生，每次饭后漱口。　　·

治疗：在治疗上无特效抗病毒药物，主要以缓解症状为主。例如初起流鼻涕、打喷嚏症状较重时，可以吃些治感冒的药；咳嗽、咳痰等症状较重时，可选用祛痰和止咳药物；出现高烧，可吃些退热药。　　居家护理：·注意多补充水分、多休息；饮食注意营养均衡、易消化

一年四季中，冬季阳光的紫外线含量最低，到春天来临时紫外线含量骤然升高，紫外线含量的突然上升会使一些人难以适应，一旦受到强紫外线照射，即可引起皮肤损伤而发生皮炎。春季皮炎是一种光感性皮肤病，致病的主要原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。春天是外出